Tips Kendalikan Anxiety saat Bersosialisasi setelah Pandemi Berakhir

Kamu harus memulai memprioritaskan kesehatan fisik dan mental kamu agar bisa mengendalikan diri dari rasa takut serta cemas yang berlebihan. Dimulai dari berolahraga, melakukan refleksi diri, dan menjaga pola pikir kamu, maka hal-hal ini bisa melatih kamu untuk mengurangi kecemasan.

Dengan berolahraga dan menjaga kesehatan fisik, maka tubuh kamu akan merasa siap dan nyaman. Menjaga pola pikir dan melakukan refleksi diri juga bisa membentuk kondisi mental yang sehat. Nah, kalau semua dalam situasi yang baik (fisik dan mental), maka tak ada beban pikiran atau kecemasan yang akan mengganggumu.

Baca Juga: 5 Contoh Teks Terakhir yang Dikirim si Tukang Ghosting

Terutama dalam hal merefleksikan diri dan menjaga pola pikir mental kamu, bisa membuat kamu tak akan lagi dikelabui perasaan takut ataupun cemas. Pikiran-pikiran negatif akan tergantikan oleh pikiran positif yang terbentuk dari refleksi diri serta pola pikir yang terjaga dengan baik.

Vanessa Ashriana

Kontributor GenSINDO

Universitas Indonesia

Instagram: @vanessaashriana