Setelah FOMO, Kini Ada FOGO dan FONO, Apakah Itu?

Bagaimana dengan FONO? Bagaimana seseorang takut untuk tiba-tiba menjalani kehidupan normal lagi? “Kita telah hidup di dunia yang sangat berbeda selama 18 bulan terakhir,” kata Nikki. “Beberapa orang terbiasa dengan pekerjaan dan pembelajaran virtual dan tidak ingin kembali ke keadaan sebelum COVID.”

Khususnya dalam hal pekerjaan, terlihat jelas dari tingkat pengunduran diri yang tinggi bahwa banyak orang tidak ingin kembali ke kantor. “Kembali ke normal tidak semudah kedengarannya ketika kita dipaksa untuk cepat beradaptasi dengan perubahan dan masuk ke rutinitas baru,” imbuhnya.

Beberapa orang menjadi terbiasa melakukan sesuatu secara virtual selama pandemi dan mereka tidak ingin kembali ke kehidupan normal. Semua hal yang terkait FONO dapat digunakan untuk menggambarkan tentang semua situasi yang dialami seseorang saat ini. Perasaan untuk tidak ingin kembali ke kehidupan normal sebelum pandemi juga dirasakan oleh banyak orang.


Foto:Guilherme Rossi/Pexels

Sebagian besar psikolog mengatakan bahwa meskipun akronim seperti FOGO dan FONO bukan diagnosis yang sesungguhnya, tapi bisa membantu seseorang untuk mengungkapkan perasaan yang sedang dialaminya. "Hal terbaik yang dapat dilakukan saat berjuang dengan masalah ini adalah mengakui bahwa kamu tidak sendirian dan bisa berbicara dengan orang lain tentang hal yang sedang dirasakan," kata Sarah.



Namun Sarah juga mengingatkan bahwa penting juga untuk mengenali tanda-tanda bahaya ketika kecemasan menjadi parah dan berbahaya.

"Kalau kamu merasakan gejala fisik — seperti nyeri dada atau jantung berdebar — atau kalau merasa benar-benar tidak dapat meninggalkan rumah atau melakukan hal-hal normal, segera cari perawatan medis," ucapnya.

Aldy Rahman
Kontributor GenSINDO
UIN Syarif Hidayatullah Jakarta
Instagram: @aldy_rahmn