Alami Hari Buruk tapi Tetap Harus Produktif? Cek Tips Berikut

Kalau kamu dehidrasi, itu justru akan membuat suasana hati kamu makin buruk. Oleh sebab itu, kamu harus tetap terhidrasi supaya kamu punya energi dan kamu juga merasa segar. Hal ini bisa membantu mengangkat suasana hati yang buruk

7. JANGAN TINGGALKAN MAKAN

Foto:Pixabay

Perut yang kosong bisa membuat kamu lebih mudah marah. Oleh karena itu, kamu bisa memanjakan diri sendiri dengan mengonsumsi makanan yang enak dan jaga diri kamu agar tetap sehat. Makanan juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan suasana hati.

8. HADIAH KEMENANGAN KECIL

Foto:Pixabay

Setelah menyelesaikan tugas besar, kamu bisa memanjakan diri dengan sesuatu yang menyenangkan seperti makan permen atau apa pun yang bikin kamu merasa bahagia. Ini adalah cara memotivasi diri kamu untuk terus maju, dan kalau kamu produktif saat hari yang buruk, maka kamu layak dapat hadiah.

9. LAKUKAN BERBAGAI HAL SESUAI KEINGINAN KAMU

Foto:Pixabay

Ketika merasakan emosi negatif, berbaik hatilah pada diri sendiri. Lakukanlah hal yang kamu bisa hanya saat kamu bisa. Ketika semangat kamu turun, itu berarti kamu merasa gak enak badan karena kesehatan mental adalah aspek besar dari kesehatan kamu.

10. UBAH LINGKUNGAN KAMU

Foto:Pixabay

Kalau pekerjaan kamu fleksibel, kamu bisa pertimbangkan untuk bekerja dari tempat yang berbeda seperti taman atau kedai kopi favorit kamu. Hal ini bisa membuat perbedaan yang besar pada suasana hati kamu. Kalau kamu bekerja di lingkungan yang gak fleksibel, kamu bisa memindahkan kursi lebih dekat dengan jendela untuk membantu kamu kembali fokus.

Kania Fitri Febriana
Kontributor GENSINDO
UIN Syarif Hidayatullah Jakarta
Instagram: @kaniaa_fitri