7 Tanda Kesehatan Mentalmu Terganggu, Jangan Diabaikan!

Foto: Shutterstock

Kemarahan dan frustrasi pada hal-hal kecil merupakan pertanda depresi dan kecemasan. Marah pada hal-hal kecil membuatkamu lelah secara emosional dan fisik.

Baca Juga: 7 Jenis Depresi yang Umum Terjadi dan Gejalanya

5. Mengalami Gangguan Tidur

Foto: Getty Images

Kesehatan mental dan gangguan tidur memiliki hubungan yang sangat erat. Gangguan kesehatan mental dapat mengganggu tidur, begitu juga gangguan tidur dapat membuat gejala ganggguan kesehatan mental bertambah buruk.

6. Selera Makan Berubah

Foto: Shutterstock

Gangguan kesehatan mental bisa memengaruhi nafsu makanmu. Kalau dipicu oleh faktor eksternal, maka masalah ini akan teratasi dengan sendirinya saat masalah selesai. Tetapi jika masalah ini bertahan dalam waktu yang lama, ada kemungkinan gangguan mental penyebabnya.

Baca Juga: 5 Drama Korea tentang Kafe dan Kopi

7. Sulit Berkonsentrasi





Foto: Getty Images

Semua orang pasti pernah mengalami kesulitan untuk fokus atau berkonsentrasi. Namun kalau kamu mengalami kesulitan berkonsentrasi berkelanjutan, maka ini bisa jadi pertanda adanya penurunan kesehatan mental.

GenSINDO

Nisa Sabira Alhakim

Universitas Diponegoro