4 Kunci Sukses Realisasikan Impian yang Tertunda, Nomor Satu Yakin!
Jum'at, 12 Februari 2021 - 19:56 WIB
Self-efficacy adalah sebuah kemampuan psikologis yang bisa diperkuat. Mengutip dari verywellmind.com, ada empat cara yang dapat dilakukan untuk memperkuat self-efficacy.
Pertama, rayakan setiap kesuksesan. Tetapkan tujuan mulai dari hal terkecil yang dapat diraih. Setiap mendapat keberhasilan yang dianggap sukses cobalah untuk menghargai diri. Jangan pedulikan perkataan orang lain yang menganggap capaian yang diraih tidak sukses. Sebab tidak ada kesuksesan yang benar-benar ideal.
Foto: Pixabay
Kedua, amati orang lain. Pada tahapan ini poin yang ditonjolkan bukan untuk membandingkan diri. Melainkan memerhatikan cara orang tersebut meraih tujuannya.
Ketiga, carilah umpan balik positif. Hindari orang-orang beracun (toxic people). Saran dan masukan adalah hal yang penting. Namun, cobalah cari orang yang bisa memberikan kritik yang membangun dan memotivasi.
Baca Juga: 8 Film untuk Bangkitkan Energi Positif saat Tahun Baru!
Keempat, pahami pikiran dan kondisi emosi pribadi. Saat merasa tidak yakin dengan diri sendiri karena kondisi emosi yang tidak stabil, cobalah untuk melupakan sejenak masalah yang sedang dihadapi. Lalu, pikirkan hal positif yang dapat menenangkan diri hingga emosi menjadi lebih baik.
Eka Sarmila
Kontributor GenSINDO
Universitas Negeri Jakarta
Instagram: @eka_sarmila_
Pertama, rayakan setiap kesuksesan. Tetapkan tujuan mulai dari hal terkecil yang dapat diraih. Setiap mendapat keberhasilan yang dianggap sukses cobalah untuk menghargai diri. Jangan pedulikan perkataan orang lain yang menganggap capaian yang diraih tidak sukses. Sebab tidak ada kesuksesan yang benar-benar ideal.
Foto: Pixabay
Kedua, amati orang lain. Pada tahapan ini poin yang ditonjolkan bukan untuk membandingkan diri. Melainkan memerhatikan cara orang tersebut meraih tujuannya.
Ketiga, carilah umpan balik positif. Hindari orang-orang beracun (toxic people). Saran dan masukan adalah hal yang penting. Namun, cobalah cari orang yang bisa memberikan kritik yang membangun dan memotivasi.
Baca Juga: 8 Film untuk Bangkitkan Energi Positif saat Tahun Baru!
Keempat, pahami pikiran dan kondisi emosi pribadi. Saat merasa tidak yakin dengan diri sendiri karena kondisi emosi yang tidak stabil, cobalah untuk melupakan sejenak masalah yang sedang dihadapi. Lalu, pikirkan hal positif yang dapat menenangkan diri hingga emosi menjadi lebih baik.
Eka Sarmila
Kontributor GenSINDO
Universitas Negeri Jakarta
Instagram: @eka_sarmila_
(ita)
tulis komentar anda