7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Kamu Rentan Kena Depresi
Rabu, 28 Oktober 2020 - 21:44 WIB
Foto: Unsplash
Pernahkah kamu mendengar pepatah, “ Tidur lebih awal dan bangun pagi membuat kamu sehat, kaya, dan bijaksana.” Ternyata pepatah tersebut benar adanya. ( )
Menurut Journal Cognitive Therapy and Research, bahwa orang yang tidur lebih awal mengalami lebih sedikit pikiran negatif.
Meskipun waktu ideal untuk tidur bergantung pada kesibukan dan tuntutan hidup yang berbeda-beda untuk tiap orang, faktanya tidur satu jam lebih awal membuat kesehatan lebih baik.
Vica Nurul Aini
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Instagram: @Vicaaan
Lihat Juga: President Inspire 165-ESQ Ani Noor: Kesehatan Mental akan Semakin Darurat saat Hadapi Bonus Demografi
Pernahkah kamu mendengar pepatah, “ Tidur lebih awal dan bangun pagi membuat kamu sehat, kaya, dan bijaksana.” Ternyata pepatah tersebut benar adanya. ( )
Menurut Journal Cognitive Therapy and Research, bahwa orang yang tidur lebih awal mengalami lebih sedikit pikiran negatif.
Meskipun waktu ideal untuk tidur bergantung pada kesibukan dan tuntutan hidup yang berbeda-beda untuk tiap orang, faktanya tidur satu jam lebih awal membuat kesehatan lebih baik.
Vica Nurul Aini
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Instagram: @Vicaaan
Lihat Juga: President Inspire 165-ESQ Ani Noor: Kesehatan Mental akan Semakin Darurat saat Hadapi Bonus Demografi
(it)
tulis komentar anda