6 Fakta Kesehatan Mental Para Vegan dan Vegetarian

JAKARTA - Para peneliti mencoba mengaitkan antara pola hidup menjadi vegetarian dan vegan dengan kondisi kesehatan mentalnya .

Berikut rangkuman beberapa fakta tersebut.

1. DAMPAK BERBEDA-BEDA PADA SUASANA HATI



Foto: Unsplash



Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition, seorang vegan cenderung punya kesehatan psikologis yang buruk (depresi, kecemasan, dan melukai diri sendiri).

Sementara penelitian yang dilakukan Urska Dobersek, asisten profesor University of Southern Indiana, yang melakukan ujicoba kontrol secara acak menyimpulkan vegetarian punya mood yang lebih baik daripada yang bukan vegetarian.

2. DAMPAK BERBEDA-BEDA PADA KESEHATAN MENTAL



Foto: Unsplash

Orang dengan pola makan vegetarian yang ketat bisa punya kemungkinan kekurangan nutrisi dan meningkatkan risiko penyakit mental, tapi orang yang punya penyakit mental bisa memanfaatkan metode vegan untuk perawatan, demikian menurut penelitian Urska Dobersek dari University of Southern Indiana.

3. PENYEBAB PENYAKIT, TAPI BISA JADI METODE PENYEMBUHAN



Foto: Unsplash

Menurut ahli gizi untuk atlet dan penderita orthoreksia, Renee McGregor, kliennya yang menderita orthoreksia atau anoreksia juga adalah seorang vegan. ( )

Vegan dianggap penyebab gangguan kesehatan tersebut. Friederike Barthels mengungkapkan bahwa meski begitu, vegan atau vegetarian juga bisa menjadi strategi untuk mengatasi masalah konsumsi makanan yang parah.

4. HARGA DIRI RENDAH, TAPI PENDUKUNG KESETARAAN SOSIAL

Foto: Unsplash