5 Pemicu Munculnya Gangguan Mental yang Jarang Diketahui
loading...
Pemicu gangguan mental bisa dari mana saja, bergantung pada jenis gangguan yang dialami. Foto/Unsplash
A
A
A
JAKARTA - Menurut Riset Kesehatan Dasar pada 2018, lebih dari 31 juta penduduk berusia 15 tahun ke atas mengalami gangguan mental emosional dan depresi.
Sama seperti penyakit fisik, penyakit mental juga memiliki penyebab yang disadari maupun tidak. Namun, sadarkah kamu kegiatan yang sering dilakukan dapat menjadi pemicu gangguan mental? Berikut ini beberapa pemicu munculnya gangguan mental yang jarang diketahui.
1. Menonton Film Horor
![5 Pemicu Munculnya Gangguan Mental yang Jarang Diketahui]()
Foto:Pixabay
Mengutip Healthline, orang yang mengalami tingkat kecemasan lebih tinggi cenderung berisiko mengalami gangguan mental. Menonton gambar yang mengerikan dapat memicu pikiran dan perasaan yang tidak diinginkan dan meningkatkan tingkat kecemasan atau kepanikan.
2. Nutrisi yang Buruk
![5 Pemicu Munculnya Gangguan Mental yang Jarang Diketahui]()
Foto: Pexels
Nutrisi memiliki peran penting dalam kinerja tubuh meliputi perilaku dan emosi manusia. Jika secara terus menerus seseorang memiliki pola makan yang tidak sehat dapat memicu gangguan mental seperti depresi dan bipolar.
3. Mendapat Diskriminasi dan Stigma
![5 Pemicu Munculnya Gangguan Mental yang Jarang Diketahui]()
Foto: Pexels
Diskriminasi dan stigma yang paling sering diterima ialah menyangkut ras, gender, dan disabilitas. Mengutip mentalhealth.org.uk, Hal ini memperburuk masalah kesehatan mental seseorang dan mengurungkan niat mereka untuk meminta bantuan.
Baca Juga: Mau Konsultasi ke Psikolog dengan Mudah? Pakai 5 Aplikasi Ini
4. Terisolasi dan Merasa Kesepian
![5 Pemicu Munculnya Gangguan Mental yang Jarang Diketahui]()
Foto: Unsplash
Dampak kesehatan yang ditimbulkan dari isolasi ialah sulit tidur hingga penurunan fungsi kekebalan tubuh. Mengutip publichealth.tulane.edu, kesepian dikaitkan dengan tingkat kecemasan, depresi, dan risiko bunuh diri yang tinggi.
Baca Juga: 4 Filosofi Hidup Senang ala Jin BTS, Termasuk Perlunya Bermalas-malasan
5. Penataan rumah yang tak beraturan
![5 Pemicu Munculnya Gangguan Mental yang Jarang Diketahui]()
Foto:Unsplash
Pikiran dan tubuh manusia saling berhubungan serta dapat dipengaruhi oleh banyak hal, termasuk lingkungan tempat tinggal. Mengutip Huffington Post, penataan rumah yang tidak baik dan kacau cenderung memunculkan gangguan kecemasan.
GenSINDO
Nadilla Syabriya
Politeknik Negeri Jakarta
Sama seperti penyakit fisik, penyakit mental juga memiliki penyebab yang disadari maupun tidak. Namun, sadarkah kamu kegiatan yang sering dilakukan dapat menjadi pemicu gangguan mental? Berikut ini beberapa pemicu munculnya gangguan mental yang jarang diketahui.
1. Menonton Film Horor
Foto:Pixabay
Mengutip Healthline, orang yang mengalami tingkat kecemasan lebih tinggi cenderung berisiko mengalami gangguan mental. Menonton gambar yang mengerikan dapat memicu pikiran dan perasaan yang tidak diinginkan dan meningkatkan tingkat kecemasan atau kepanikan.
2. Nutrisi yang Buruk
Foto: Pexels
Nutrisi memiliki peran penting dalam kinerja tubuh meliputi perilaku dan emosi manusia. Jika secara terus menerus seseorang memiliki pola makan yang tidak sehat dapat memicu gangguan mental seperti depresi dan bipolar.
3. Mendapat Diskriminasi dan Stigma
Foto: Pexels
Diskriminasi dan stigma yang paling sering diterima ialah menyangkut ras, gender, dan disabilitas. Mengutip mentalhealth.org.uk, Hal ini memperburuk masalah kesehatan mental seseorang dan mengurungkan niat mereka untuk meminta bantuan.
Baca Juga: Mau Konsultasi ke Psikolog dengan Mudah? Pakai 5 Aplikasi Ini
4. Terisolasi dan Merasa Kesepian
Foto: Unsplash
Dampak kesehatan yang ditimbulkan dari isolasi ialah sulit tidur hingga penurunan fungsi kekebalan tubuh. Mengutip publichealth.tulane.edu, kesepian dikaitkan dengan tingkat kecemasan, depresi, dan risiko bunuh diri yang tinggi.
Baca Juga: 4 Filosofi Hidup Senang ala Jin BTS, Termasuk Perlunya Bermalas-malasan
5. Penataan rumah yang tak beraturan
Foto:Unsplash
Pikiran dan tubuh manusia saling berhubungan serta dapat dipengaruhi oleh banyak hal, termasuk lingkungan tempat tinggal. Mengutip Huffington Post, penataan rumah yang tidak baik dan kacau cenderung memunculkan gangguan kecemasan.
GenSINDO
Nadilla Syabriya
Politeknik Negeri Jakarta
(ita)
Explore More