8 Tips agar Kamu Tidak Selalu Haus Validasi, Penting buat Mentalmu!

JAKARTA - Setiap orang akan merasa berharga ketika mendapatkan validasi. Namun, bagi orang yang haus akan validasi, ia akan selalu merasa belum terpenuhi kebutuhannya.

Padahal validasi atau pembenaran dari orang lain semestinya dijadikan motivasi untuk pengembangan diri yang lebih baik, bukan untuk menentukan 'harga' kita di mata orang lain. Nah, berikut ini tips agar kita tidak selalu haus akan validasi dari orang lain.

1. Percaya Diri

Foto: Wayhomestudio/Freepik

Rasa percaya diri punya banyak manfaat untuk kehidupan. Hidup akan terasa lebih tenang, dan bahagia. Kamu akan lebih menghargai diri kamu sendiri, dan punya motivasi.

2. Kenali Emosi yang Ada pada Diri Sendiri

Foto: Jcomp/Freepik

Belajar mengenal emosi yang ada pada diri dapat membantumu dalam menghadapi suatu masalah.

3. Kenali Kekurangan dan Kelebihan

Foto: Jcomp/Freepik

Setiap orang pasti memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. Kenali kekurangan dan kelebihan kamu, lalu bersyukur dengan apa yang sudah kamu miliki, dan berlapang dada dengan kekurangan yang ada.

Baca Juga: Ciri-Ciri Orang yang Haus Validasi, Salah Satunya Tak Mengenal Diri Sendiri

4. Lakukan Afirmasi untuk Diri Sendiri

Foto: Rawpixel/Freepik

Melakukan afirmasi atau pernyataan positif untuk diri sendiri membantumu menjadi lebih semangat dan termotivasi.

5. Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Foto: Jcomp/Freepik

Pepatah mengatakan, bahwa di atas langit masih ada langit yang lebih tinggi. Maka dari itu, jangan selalu mencari kekurangan dalam diri yang membuatmu terus membandingkan diri dengan orang lain. Lebih baik fokus dengan potensi dan tingkatkan kemampuan diri.

6. Tidak Bergantung pada Orang Lain

Foto: Wayhomestudio/Freepik

Selalu bergantung pada orang lain membuat kamu kehilangan rasa percaya diri, karena merasa akan selalu ada yang mengarahkan dan tidak mandiri. Hal tersebut memicu kamu haus akan validasi. Maka dari itu, berhenti untuk terlalu bergantung pada orang lain.

7. Memperluas Wawasan

Foto: Freepik/Freepik

Mengembangkan diri dengan memperluas wawasan dapat membantu kamu mengatasi masalah dalam berbagai sudut pandang. Kamu akan lebih percaya diri dan tidak haus akan validasi.

Baca Juga: 3 Hal Paling Mengecewakan dalam All of Us Are Dead

8. Lakukan Hal yang Kamu Sukai

Foto: Freepic.Diller/Freepik

Setelah kamu melakukan sesuatu yang berat di dalam hidup, kamu juga perlu melakukan hal yang kamu sukai. Seperti olahraga, mendengarkan musik, membaca, bercerita, dan lainnya. Hal tersebut dapat membuat kamu lebih tenang dalam menghadapi masalahmu.

GenSINDO
Anis Salamah
Politeknik Negeri Media Kreatif Jakarta