Sering Mimpi Buruk? Ini Penyebab dan Dampaknya Bagi Kesehatan Mental

Baca Juga: Ini 5 Penyebab Kita Suka Lupa Isi Mimpi Setelah Bangun Tidur

4. GANGGUAN KESEHATAN

Rasa cemas dan ketakutan saat mengalami mimpi buruk juga berdampak pada kesehatan. Seseorang yang cemas atau trauma dengan mimpi buruk akan murung dan tidak memperhatikan pola makan. Orang dengan nightmare disorder juga mengalami insomnia yang akan sangat berpengaruh pada kesehatannya. Sehingga orang dengan gangguan mimpi buruk akan mudah terserang penyakit.

Untuk menghindari gangguan mimpi buruk sebaiknya kita lebih banyak berpikir positif. Lakukan hal-hal yang membuat kita semakin berkembang dan tidak selalu memikirkan hal yang belum tentu terjadi. Selain itu memperhatikan pola makan dan istirahat yang cukup sangat membantu seseorang terhindar dari gangguan mimpi buruk.

Lutfia Dwi Kurniasih
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Instagram: @lutfaiueo