Ini Cara Terhindar dari Bad Mood yang Bikin Rusak Harimu

JAKARTA - Bad mood adalah kondisi saat suasana hati kita lagi gak baik. Saat lagi bad mood, kita cenderung gampang marah, diam terus, dan gampang tersinggung.

Bad moodtentunya juga bikin semangat kita berkurang, gairah beraktivitas menurun, dan lebih suka diam bergulat dengan pikiran sendiri.

Penyebab bad mood memang bisa datang dari mana aja, tapi hal ini tentunya bergantung pada diri kita sendiri cara kita menanggapinya. Coba cara ini, yuk, untuk terhindar dari bad mood yang bisa merusak harimu!

1. MENJAUHI ORANG YANG LAGI BAD MOOD

Foto: Shutterstock

Orang yang suasana hatinya lagi gak bagus biasanya gak suka diusik, diganggu, atau diajak bicara. Gak jarang mereka mengeluarkan kata-kata yang gak enak didengar.

Hal ini bisa bikin kita jadi bad mood juga, lho. Siapa, nih yang pernah ngalamin ini? Nah, supaya gak ikutan bad mood juga, lebih baik dijauhi sementara sampai suasana hatinya membaik. ( )

2. PERBAIKI WAKTU


Foto: Getty Images

Dikejar waktu emang kadang justru bikin bad mood. Segalanya harus dilakukan dengan cepat. Seketika panik dan lupa dengan segala hal. Hal ini sering terjadi saat pagi hari ketika kita bangun terlambat. Jadi, harus perbaiki waktu, ya, untuk terhindar dari bad mood.

3. JANGAN CUMA MEMIKIRKAN TUGAS MENUMPUK YANG BELUM SELESAI


Foto: Getty Images

Terkadang banyak tugas emangbikin bingung dan ujung-ujungnya menjadi bad mood. Memikirkannya memang bagus, tapi lebih baik mengerjakan satu per satu daripada cuma memikirkannya aja.

Bangun juga pikiran positif bahwa tugas-tugas tersebut akan selesai pada hari ini, jadi rasa bingung dan bad mood bisa terhindarkan.

4. JANGAN MEMIKIRKAN HAL YANG BELUM TERJADI


Foto: Getty Images

Sering kali kita memikirkan hal-hal yang belum terjadi. Umumnya mengenai ketakutan pada masa depan. Tentunya hal ini bisa bikin bad mood yang berujung pada gak bersemangat menjalani hari.

Padahal yang terjadi nanti sangat bergantung dengan apa yang kita lakukan sekarang. Jadi harus tetap optimistis dengan masa depan, agar di masa sekarang kita bisa melakukan yang terbaik. ( )

5. JANGAN GAK IKHLAS


Foto: Pixabay