Cara Bikin EQ Kamu Tinggi, Penting untuk Pertemanan dan Karier

4. KETAHUI HAL YANG MEMBUATMU MERASA STRES

Foto: Vdnhieu/Pixabay

Kamu tentu punya beberapa hal atau situasi yang membuatmu gampang merasa tertekan dan stres. Dengan mengetahui penyebab stresmu, kamu bisa berusaha meminimalisir hal ini dengan menghindari atau mengatur penyebab stres tersebut.

Contohnya, kalau kamu gampang merasa stres saat dikejar deadline, kamu bisa menyiasatinya dengan mengerjakan tugas-tugasmu jauh sebelum deadline.

Baca Juga: Sudah Curhat Masih Sesak? Kenali Bedanya Emotional Dumping dan Venting

5. BELAJAR DARI MASALAH YANG DIHADAPI

Foto: Pexels/Pixabay

Setiap orang punya porsi masalahnya masing-masing. Masalah yang dianggap sepele bagi satu orang bisa jadi merupakan masalah besar bagi orang lain. Bagaimana kamu menghadapi suatu masalah akan menjadi penentu kesuksesanmu.

Saat menghadapi suatu masalah, cobalah bertanya pada diri sendiri tentang hal yang bisa kamu pelajari dari masalah tersebut. Dengan melakukan refleksi, maka kamu akan mampu mengukur kapasitas diri sendiri dalam menghadapi masalah tersebut dan mencegah hal yang sama terulang kembali.

Andin Danaryati

Kontributor GenSINDO

Politeknik Negeri Jakarta

Instagram: @andindan_