Ini Perbedaan antara Self Love dan Self Care, Kamu Harus Tahu!

Foto: Unsplash

Para psikolog menyebut bahwaself care lebih menekankan pada perawatan diri yang mampu memengaruhi kesehatan fisik maupun emosional sehingga bisa menjalankan hari-hari dengan lebih baik lagi. Sebuah studi menyimpulkan bahwa perawatan diri bisa menuju ke arah meningkatkan kesehatan serta bisa mengelola stres maupun kecemasan.

Terkadang, banyaknya aktivitas seseorang membuatnya lupa untuk menyenangkan diri sendiri dengan melakukan hobi atau hal yang disukainya. Padahal hal tersebut sangat penting agar tetap sehat secara fisik maupun mental serta mampu mengatasi stres, khawatir, atau mampu mengelola emosi secara keseluruhan.

Baca Juga: 5 Cara jadi People-Pleaser yang Ideal

Memperhatikan self care bisa dimulai dari mempelajari gaya hidup sehat, teratur meluangkan waktu saat sedang sibuk atau melakukan kegiatan yang bisa meningkatkan kesehatan serta kebahagiaan. Berikut merupakan cara melakukan self care yangbisa kamu coba.

1. Tidur cukup

2. Menjadikan olahraga sebagai rutinitas perawatan diri

3. Membaca buku tentang hal-hal yang disukai

4. Melakukan hobi yang disukai

5. Mengatur waktu dengan baik sehingga dapat meluangkan waktu untuk melakukan self care

6. Beribadah kepada-Nya

7. Perhatikan kebutuhan dasar diri sendiri

Maria Alexandra Fedho

Kontributor GenSINDO

Politeknik Negeri Media Kreatif Jakarta

Instagram: @mariasndra