4 Cara Merespons Curhatan Teman yang Lagi Sedih lewat Pesan Teks
Kamis, 01 April 2021 - 16:30 WIB
Merespons pesan teman yang sedang sedih harus dilakukan dengan penuh simpati pada kondisi yang dialaminya. Foto/Shutterstock
JAKARTA - Kamu sering dicurhati teman lewat WhatsApp atau Telegram saat mereka lagi sedih atau panik? Kalau iya, kamu mesti tahu hal-hal terbaik yang mesti kamu katakan menurut para ahli.
Ketika sahabat kamu dalam situasi panik, ada baiknya kamu punya beberapa strategi dalam menenangkannya melalui pesan teks.
YANG TIDAK BOLEH DIKATAKAN
Hal pertama yang mesti dihindari adalah jangan langsung menasihati, menilai, apalagi menghakimi temanmu yang lagi sedih atau panik.
Hal ini berlaku untuk kamu yang fokusnya pada mencari solusi ketika ada masalah. "Kamu mungkin akan langsung mencoba memberi solusi, padahal yang mereka inginkan cuma orang yang mau mendengar dan memahami perasaan mereka ," ujar psikoterapisLillyana Morales.
Foto: AdobeStock
"Kalau kamu langsung memberi nasihat, mereka akan merasa bersalah atau sedih karena tak bisa langsung mencerna pendapatmu," kata Lillyana.
Psikoterapis Alexa Shank yang juga pemilik Relief & Recovery Psychotherapy mengatakan bahwa menahan diri untuk tidak berkomentar atau mengeluarkan pendapatmu adalah kunci ketika teman kamu panik.
Sama halnya dengan psikoterapis Sarah Rice, yang mengatakan bahwa kalimat seperti "Kayaknya enggak separah itu, deh" atau "Semua itu cuma pikiran kamu aja" adalah pernyataan yang jangan pernah kamu katakan pada temanmu yang lagi panik atau sedih.
Nah, mengutip Bustle , berikut tips dari ketiga ahli tentang cara menenangkan seseorang melalui pesan teks.
1. MENGESAHKAN
Foto: Shutterstock
Saat teman kamu curhat, kamu bisa mengatakan bahwa kamu siap untuk mendengar ceritanya dan memahami perasaannya. Kata-kata seperti,“Iya, ya, itu susah banget dan bikin frustasi” menurut Sarah akan menunjukan bahwa kamu memahami perasaan dan pikirannya.
“Renungkan kembali apa yang mereka katakan, termasuk emosinya,” ujar Sarah. Terkadang, orang marah kepada orang lain, tapi dengan kata-kata yang tak sesuai dengan perasaan mereka.
2. TANYAKAN KEINGINANNYA
Foto: Shutterstock
Ketika sahabat kamu dalam situasi panik, ada baiknya kamu punya beberapa strategi dalam menenangkannya melalui pesan teks.
YANG TIDAK BOLEH DIKATAKAN
Hal pertama yang mesti dihindari adalah jangan langsung menasihati, menilai, apalagi menghakimi temanmu yang lagi sedih atau panik.
Hal ini berlaku untuk kamu yang fokusnya pada mencari solusi ketika ada masalah. "Kamu mungkin akan langsung mencoba memberi solusi, padahal yang mereka inginkan cuma orang yang mau mendengar dan memahami perasaan mereka ," ujar psikoterapisLillyana Morales.
Foto: AdobeStock
"Kalau kamu langsung memberi nasihat, mereka akan merasa bersalah atau sedih karena tak bisa langsung mencerna pendapatmu," kata Lillyana.
Psikoterapis Alexa Shank yang juga pemilik Relief & Recovery Psychotherapy mengatakan bahwa menahan diri untuk tidak berkomentar atau mengeluarkan pendapatmu adalah kunci ketika teman kamu panik.
Sama halnya dengan psikoterapis Sarah Rice, yang mengatakan bahwa kalimat seperti "Kayaknya enggak separah itu, deh" atau "Semua itu cuma pikiran kamu aja" adalah pernyataan yang jangan pernah kamu katakan pada temanmu yang lagi panik atau sedih.
Nah, mengutip Bustle , berikut tips dari ketiga ahli tentang cara menenangkan seseorang melalui pesan teks.
1. MENGESAHKAN
Foto: Shutterstock
Saat teman kamu curhat, kamu bisa mengatakan bahwa kamu siap untuk mendengar ceritanya dan memahami perasaannya. Kata-kata seperti,“Iya, ya, itu susah banget dan bikin frustasi” menurut Sarah akan menunjukan bahwa kamu memahami perasaan dan pikirannya.
“Renungkan kembali apa yang mereka katakan, termasuk emosinya,” ujar Sarah. Terkadang, orang marah kepada orang lain, tapi dengan kata-kata yang tak sesuai dengan perasaan mereka.
2. TANYAKAN KEINGINANNYA
Foto: Shutterstock
tulis komentar anda