Kebahagiaan, Sebuah Tujuan atau Perjalanan?

Sementara nilai-nilai ekstrinsik diproses sebagai pos pemeriksaan yang tidak bergerak dan bijaksana selama seumur hidup, nilai-nilai intrinsik dihayati sebagai pengalaman dinamis yang dapat memperpanjang durasi emosi dan perasaan terkait, termasuk kebahagiaan.

Masih banyak yang bisa dikatakan. Tidak diragukan lagi, pencapaian tujuan eksternal, seperti promosi karier, dapat menghasilkan kebahagiaan.



Foto: Inc Magazine



Namun, ini hampir tidak berlangsung lama. Orang cenderung beradaptasi secara emosional dengan standar baru mereka, tidak lagi mengalami perbaikan awal dalam keadaan emosional mereka.

Hal ini dapat mendorong mereka untuk segera menetapkan standar yang lebih tinggi untuk memperoleh sensasi kebahagiaan baru, membentuk lingkaran setan yang membuat frustrasi.

Meskipun demikian, semua bukti ini seharusnya tidak meyakinkan kita bahwa gaya hidup sehat yang seimbang dan berorientasi pada tujuan itu merugikan. Penetapan tujuan merupakan strategi yang berguna untuk merangsang perubahan perilaku, untuk mengeksplorasi arah baru dan pada akhirnya memenuhi kebutuhan yang sesuai dengan minat dan nilai pribadi.

Oleh karena itu, penting untuk menemukan keseimbangan yang baik antara tujuan ekstrinsik dan kesenangan intrinsik.

Dengan kata lain, mengejar tujuan eksternal dapat mewakili kesempatan berharga untuk mengeksplorasi berbagai nilai dan aktivitas intrinsik baru.

Misalnya, temuan baru-baru ini menunjukkan bahwa terlibat dalam aktivitas sosial yang mendorong keseimbangan antarpribadi dan hubungan positif dengan orang lain adalah cara yang baik untuk menemukan kebahagiaan karena aktivitas tersebut meningkatkan kesejahteraan individu.



Foto: Adviceable



Giacomo Leopardi mungkin akan memberi tahu kita bahwa yang penting bukanlah mencapai kebahagiaan, melainkan menemukan strategi yang menyenangkan untuk mencapainya.

Fitri Rizky Hartanti

Kontributor Gen SINDO

IISIP Jakarta

Instagram @frizkyhrtnti