Sering Dengar dan Percaya dengan Tips Kesehatan Ini? Ternyata Mitos!

Foto:Tony Cenicola/The New York Times

Kalimat ini pasti sering banget kamu denger, atau bahkan kamu sering ngomong begitu. Nah, yang kayak begini sebenarnya salah, karena gak peduli berapa lama, makanan yang jatuh sebaiknya gak diambil lagi. Soalnya, saat makanan jatuh ke tanah, maka akan langsung terkontaminasi dengan bakteri.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Applied and Environmental Microbiology, makanan yang jatuh menyentuh tanah akan terkontaminasi banyak bakteri. Para peneliti juga menemukan bahwa lantai dan besi tahan karat (steinless steel) jadi medium penularan terbanyak.

5. GAK MAKAN KARBO BIAR GAK GEMUK

Foto:Getty Images

Ternyata, gak semua karbohidrat punya potensi tinggi untuk menaikkan berat badan. Beberapa karbohidrat olahan seperti tepung putih, roti putih, dan nasi putih emangbisa menaikkan berat badanmu, tapi, karbohidrat kompleks seperti beras merah, oatmeal, dan tepung gandum malah bisa membantu menurunkan berat badanmu.

Menurut penelitian pada 2017 dalam American Journal of Clinical Nutrition, dalam studinya, peserta yang mengonsumsi biji-bijian utuh bisa membakar sekitar 100 kalori lebih banyak setiap harinya, juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Karbohidrat baik yang mengandung serat atau protein juga bikin kita kenyang lebih lama.

6. JANGAN SUKA KRETEKIN JARI, NANTI RADANG SENDI



Foto:Parade/iStock

Menekan buku-buku jari yang memberikan bunyi bikin beberapa orang merasa puas mendengarnya. Tapi banyak yang bilang bahwa itu gak baik dan bisa bikin radang sendi. Nah, tapi beberapa ahli sepakat bahwa hal itu gak menyebabkan radang sendi. ( )

Suara ‘retak’ itu sebenarnya disebabkan oleh ledakan gelembung gas dalam cairan sendi pada jari, begitu menurut ahli Harvard Health. Satu studi yang diterbitkan oleh jurnal Hand Surgery and Rehabilitation juga menemukan hal ini gak berdampak negatif pada kekuatan cengkraman. Namun, ditemukan kasus-kasus yang jarang terjadi seperti dislokasi sendi dan cedera tendon.

Sekar Harum Prameswari

Kontributor GenSINDO

UPN Veteran Jakarta

Instagram: @sekarharum