kesehatan

Lagi Haid dan Sakit Perut? Ini 3 Posisi Tidur Terbaik yang Bisa Dicoba

Lagi Haid dan Sakit Perut? Ini 3 Posisi Tidur Terbaik yang Bisa Dicoba
Tidur nyenyak saat lagi haid dan kram perut memang bukan hal yang gampang untuk dilakukan. Foto/Freepik
Jakarta - Momen haid atau menstruasi emang bisa jadi salah satu momen terburuk setiap bulannya kalau disertai dengan kram perut.

Kram perut bukan cuma bikin kita gak konsentrasi untuk kerja atau mengerjakan tugas kuliah, bahkan untuk tidur pun susah.

Menurut National Sleep Foundation, mereka yang mau dan sedang haid mengalami susah tidur atau tidurnya gak nyenyak. Salah satu penyebab utamanya adalah karena kram.

Beberapa alasan lainnya adalah karena sakit kepala, payudara nyeri, mual atau diare, dan depresi atau cemas.



Perubahan hormon yang terjadi selama haid juga bisa memengaruhi seberapa baik dan seberapa banyak kita bisa tidur.

Nah, supaya kamu bisa tidur nyenyak saat haid, kamu bisa mencoba tips tentang posisi tidur terbaik saat haid dari para ahli.

1. POSISI MERINGKUK



Lagi Haid dan Sakit Perut? Ini 3 Posisi Tidur Terbaik yang Bisa Dicoba

Foto: Shutterstock
halaman ke-1 dari 3
Artikel Terkait
TULIS KOMENTAR ANDA!
Artikel Gen SINDO
  • Hai teman teman...

    Kami mengajak untuk mengembangkan bakat kamu menulis dengan mengirimkan artikel dalam bentuk word dengan panjang tulisan minimum 4000 karakter.

    Sertakan juga foto yang mendukung artikel kamu, identitas, serta foto terbaru kamu.

    Tunggu apalagi, segera kirim tulisan kamu ke :

    gensindo[dot]mail[at]gmail[dot]com
Terpopuler
  • Visit Our Page :
  • Facebook
  • Twitter
  • Rss