5 Kunci Kebahagiaan untuk Kamu yang Remaja, Langsung Praktik!

JAKARTA - Usia remaja merupakan fase penting dalam kehidupan seseorang. Pada usia remaja, banyak sekali perubahan dan tantangan yang dihadapi, baik secara fisik maupun emosional .

Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk menemukan kunci kebahagiaan agar dapat menjalani hidup dengan sukacita. Dalam usia remaja tidak selalu berjalan dengan baik, tetapi ini adalah tahap membentuk sebuah karakter diri.

Berikut lima cara sederhana hidup dengan sukacita saat usia remaja, mengutip Okezone.

1.Self Care (Merawat Diri Sendiri) dan Self-Acceptance (Menerima Diri Sendiri)

Merawat diri sendiri secara fisik, mental, dan emosional adalah kunci untuk hidup bahagia saat usia remaja. Ini termasuk tetap menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, mengelola stres dengan baik.

Merawat kesehatan mental dengan berbicara kepada orang-orang terpercaya juga penting. Kamu perlu memahami dan menerima kelebihan serta kekurangan yang kamu miliki. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan belajar untuk menghargai dan mencintai diri sendiri apa adanya.

2.Mengurangi Keluhan dan Menerima Perubahan

Keluhan yang berlebihan atau dilakukan secara terus menerus dapat menganggu keseimbangan emosional dan mempengaruhi pandangan positif terhadap hidup. Maka dari itu, kurangi rasa mengeluh pada keadaan apa pun dan memperbanyak rasa syukur.

Menerima perubahan juga faktor paling penting dilakukan oleh kamu agar merasa damai dan bahagia. Kamu perlu belajar untuk menerima perubahan yang terjadi baik dalam diri sendiri maupun lingkungan sekitar. Beradaptasi dengan perubahan dan melihatnya sebagai kesempatan untuk tumbuh dan berkembang dapat membantu mempertahankan kebahagian.



Foto: Shutterstock

3.Memprioritaskan Kebahagiaan Diri

Ini bukan egois, melainkan memahami batasan diri dan belajar mengatakan “tidak” ketika perlu. Jangan merasa terikat pada harapan orang lain dan berani mengambil langkah untuk mencapai kebahagiaanmu sendiri.

Memprioritaskan diri sendiri juga dapat dilakukan dengan melatih perhatian secara penuh pada diri sendiri. Melatih perhatian pada diri dapat dilakukan dengan meditasi agar otak fokus pada hal-hal yang penting.

4.Terlibat dalam Kegiatan Positif

Remaja identik dengan mengeksplorasi banyak hal. Oleh karena itu, terlibat dalam kegiatan positif akan memainkan peran penting bagi kamu maupun lingkungan. Aktivitas yang memberikan dampak positif pada diri remaja tidak hanya membantu dalam proses berkembang, tetapi juga mendorong kebahagiaan dan kesejahteraan mental.

Terlibat dengan kegiatan positif juga akan memberikan kebaikan-kebaikan sederhana. Kegiatan positif yang sangat sederhana yaitu dapat dilakukan dengan membagikan rezeki kepada orang yang membutuhkan.