Psikologi

7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Kamu Rentan Kena Depresi

7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Kamu Rentan Kena Depresi
Kurang olahraga dan terlalu sering menyendiri bisa bikin kamu lama-lama rentan mengalami depresi. Foto/Shutterstock
Jakarta - Depresi bisa dimulai dengan hal-hal buruk yang kamu lakukan secara rutin hingga jadi kebiasaan. Apa aja kira-kira?

Kamu sebenarnya gak terlalu sibuk, tapi sering pusing, lelah, atau kepikiran banyak hal negatif? Bisa jadi kamu mengalami gejala depresi.

Ternyata, hal-hal sepele yang bisa jadi sering kita lakukan ini bisa jadi faktor pemicu depresi. Berikut daftarnya, mengutip dari Reader's Digest.

1. GAK MENJAGA DIRI



7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Kamu Rentan Kena Depresi

Foto: Unsplash

Gak berolahraga, pola makan yang buruk, terlalu banyak rebahan seharian, dan hal-hal lainnya yang bikin kamu cuek dengan badan dan kesehatan kamu bikin perasaan lama-lama akan terasa gak baik.

Kebiasaan ini bisa melemahkan energi dan mematikan pikiran. Selain itu juga bisa merusak suasana hati kamu. Jadi hindari kebiasaan tersebut dan lebih perhatian pada tubuhmu ya. (Baca Juga:7 Hal yang Dapat Dilakukan Generasi Milenial untuk Kalahkan Krisis Quarter Life)



2. SERING MENGONSUMSI MAKANAN CEPAT SAJI
halaman ke-1 dari 4
TULIS KOMENTAR ANDA!
Artikel Terkait
Artikel Gen SINDO
  • Hai teman teman...

    Kami mengajak untuk mengembangkan bakat kamu menulis dengan mengirimkan artikel dalam bentuk word dengan panjang tulisan minimum 4000 karakter.

    Sertakan juga foto yang mendukung artikel kamu, identitas, serta foto terbaru kamu.

    Tunggu apalagi, segera kirim tulisan kamu ke :

    gensindo[dot]mail[at]gmail[dot]com
Terpopuler
  • Visit Our Page :
  • Facebook
  • Twitter
  • Rss