Stres dan Sulit Berempati Saat Pandemi? Yuk Ikuti 6 Tips Ini

Akui bahwa perasaan mereka itu nyata, mengulang atau mengiyakan kata-kata yang kamu dengar, dan coba tawarkan sesuatu yang mungkin bisa membantu mereka. Ingat, mau masalahnya kecil atau besar, jangan pernah menghakimi, ya.

5. LUANGKAN WAKTU BERSAMA DALAM KEGIATAN POSITIF

Foto: Visuals/Unsplash

Kamu bisa melepas stres dengan cara ngasih waktu yang berkualitas kepada orang terdekatmu. Emang sulit rasanya melakukan kegiatan positif bareng saat kalian sedang sibuk dan stres, tapi bukan berarti gak bisa dicoba.

Gak usah dilakukan setiap hari, kamu bisa inisiatif mengajak mereka sekali seminggu, misalnya nonton film bareng, masak-masak, atau membuat karya bersama lewat daring. Mungkin terdengar biasa, tapi kegiatan positif yang berkualitas terbukti bikin hubungan makin kuat.

6. MENGETAHUI BATASAN DAN JANGAN PAKSAKAN DIRI

Foto: Nadine Shaabana/Unsplash

Pahami kalo kamu bukan ahli yang bisa menyelesaikan segala masalah. Pasti kamu juga punya batasan, apalagi pas orang terdekat kamu gak ngasih respons sesuai yang kamu harapkan. Salah satu penyebabnya mungkin karena mereka emang lagi pengen sendiri aja.

Kalo kamu udah ngerasa cukup mendengarkan, tapi gak bisa ngasih dukungan lebih jauh, sampaikan sejujurnya. Tentu kamu juga harus lebih menjaga dan sayang pada diri sendiri.

Faqihah Muharroroh Itsnaini
Kontributor GenSINDO
Universitas Padjadjaran
Instagram: @kikyfaqiha