Suka Iri di Medsos? Ini 4 Cara Mengelolanya Agar Kamu Jadi Lebih Baik
Senin, 23 Agustus 2021 - 11:55 WIB
Rasa iri gampang berkembang saat kamu terlalu banyak membandingkan diri dengan kondisi orang lain di media sosial. Foto/Freepik
JAKARTA - Rasa iri hati kadang timbul secara tiba-tiba dalam diri seseorang. Penyebab munculnya iri hati sangat banyak. Beberapa di antaranya yaitu melihat teman yang lebih sukses dari kamu, merasa hidup kamu sudah sangat hancur, dan membandingkan hidup kamu dengan orang lain di media sosial.
Sayangnya, ketika melihat media sosial orang lain, kita sering kali membuat perbandingan terhadap orang yang lebih sukses dari hidup kita. Bila ini yang terus dilakukan, kita akan rugi.
Perasaan iri memang sangat wajar bagi manusia. Maka dari itu memiliki rasa iri hati bukanlah sebuah keburukan. Namun iri hati juga harus bisa dikelola dengan baik supaya menjadi motivasi buat kamu untuk menjadi lebih baik setiap harinya. Mengutip Psychology Today , berikut empat cara yang bisa kamu lakukan untuk mengelola rasa iri dalam dirimu.
1. MENGAKUI BAHWA KAMU IRI
Foto: Freepik
Hal buruk yang sering kita lakukan tanpa disadari adalah merasa iri, tapi tidak mau mengakuinya. Padahal mengakui rasa iri pada diri kita adalah hal yang wajar dan tidak buruk. Karena pada dasarnya rasa iri pada diri manusia adalah emosi yang wajar.
2. MENGUBAH IRI MENJADI MOTIVASI
Foto: Freepik
Iri yang baik yaitu iri yang dilakukan kepada orang yang memang pantas untuk itu. Jangan sampai kita iri pada seseorang yang salah dan berdampak buruk bagi diri kita. Bila iri pada orang seperti itu, maka kita akan rugi sendiri.
Jadi, justru memilih iri kepada orang yang tepat sangat dianjurkan. Sebab, bila kita iri pada orang yang tepat, maka iri itu bisa dijadikan sebagai motivasi untuk menjadikan kita menjadi orang yang lebih baik.
Baca Juga: Mengulik Makna Bucin alias Budak Cinta dari Perspektif Sains
3. JANGAN BUKA MEDIA SOSIAL
Foto: Freepik
Media sosial adalah satu dari banyak media yang paling menyebabkan kita iri. Jadi kalau kamu merasa sedang dalam kondisi yang kurang enak dan tidak bisa mengontrol rasa iri kamu, berhenti dulu membuka media sosial. Istirahat dulu sampai kondisi kamu benar-benar sudah stabil dan bisa mengelola emosi negatifmu dengan baik.
Baca Juga: 10 Kalimat Bijak Suga BTS untuk Bantu Kamu Jalani Masa Muda
4. REALISTIS SAAT BERADA DI MEDIA SOSIAL
Sayangnya, ketika melihat media sosial orang lain, kita sering kali membuat perbandingan terhadap orang yang lebih sukses dari hidup kita. Bila ini yang terus dilakukan, kita akan rugi.
Perasaan iri memang sangat wajar bagi manusia. Maka dari itu memiliki rasa iri hati bukanlah sebuah keburukan. Namun iri hati juga harus bisa dikelola dengan baik supaya menjadi motivasi buat kamu untuk menjadi lebih baik setiap harinya. Mengutip Psychology Today , berikut empat cara yang bisa kamu lakukan untuk mengelola rasa iri dalam dirimu.
1. MENGAKUI BAHWA KAMU IRI
Foto: Freepik
Hal buruk yang sering kita lakukan tanpa disadari adalah merasa iri, tapi tidak mau mengakuinya. Padahal mengakui rasa iri pada diri kita adalah hal yang wajar dan tidak buruk. Karena pada dasarnya rasa iri pada diri manusia adalah emosi yang wajar.
2. MENGUBAH IRI MENJADI MOTIVASI
Foto: Freepik
Iri yang baik yaitu iri yang dilakukan kepada orang yang memang pantas untuk itu. Jangan sampai kita iri pada seseorang yang salah dan berdampak buruk bagi diri kita. Bila iri pada orang seperti itu, maka kita akan rugi sendiri.
Jadi, justru memilih iri kepada orang yang tepat sangat dianjurkan. Sebab, bila kita iri pada orang yang tepat, maka iri itu bisa dijadikan sebagai motivasi untuk menjadikan kita menjadi orang yang lebih baik.
Baca Juga: Mengulik Makna Bucin alias Budak Cinta dari Perspektif Sains
3. JANGAN BUKA MEDIA SOSIAL
Foto: Freepik
Media sosial adalah satu dari banyak media yang paling menyebabkan kita iri. Jadi kalau kamu merasa sedang dalam kondisi yang kurang enak dan tidak bisa mengontrol rasa iri kamu, berhenti dulu membuka media sosial. Istirahat dulu sampai kondisi kamu benar-benar sudah stabil dan bisa mengelola emosi negatifmu dengan baik.
Baca Juga: 10 Kalimat Bijak Suga BTS untuk Bantu Kamu Jalani Masa Muda
4. REALISTIS SAAT BERADA DI MEDIA SOSIAL
tulis komentar anda