Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Para Remaja

5. Bangun Hubungan Sosial yang Positif

Mempunyai hubungan sosial yang sehat dan positif sangat penting bagi kesehatan mental remaja. Temukan teman sejati yang mendukung dan memahami kamu.

Terlibat dalam kegiatan kelompok atau klub yang menarik minatmu. Jalin hubungan yang saling menguntungkan dengan orang-orang yang memiliki nilai dan minat yang serupa.

6. Batasi Paparan Media Sosial

Media sosial dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mental remaja. Batasi waktu yang kamu habiskan di media sosial dan sadarilah efeknya terhadap perasaan dan pikiran.

Jangan terjebak dalam perbandingan sosial dan jangan mengandalkan validasi dari jumlah 'like' atau komentar. Ingatlah bahwa yang terlihat di media sosial hanyalah potongan kecil dari kehidupan orang lain.

7. Jangan Ragu untuk Meminta Bantuan

Terakhir, ingatlah bahwa meminta bantuan tidaklah merupakan tanda kelemahan. Jika kamu mengalami kesulitan atau menghadapi masalah yang sulit dihadapi sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan dari orang dewasa yang dipercaya, seperti orang tua, guru, atau konselor.

Mereka dapat memberikan dukungan, saran, dan bimbingan yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan mental kamu.