5 Kebiasaan Kecil yang Ternyata Lebih Buruk dari yang Dibayangkan

5. MEMBUNGKUK

Foto:SB/iStock

Membungkuk sebenarnya bukan masalah besar, terutama kalau kamu sering berolahraga. Selain melakukan beberapa gerakan di leher dan bahu, kebiasaan membungkuk juga terkait dengan mulas, pencernaan yang buruk, inkontinensia, dan sembelit.

“Membungkuk meningkatkan tekanan perut, yang memberi tekanan pada kandung kemih. Posisi ini juga menurunkan kemampuan otot-otot dasar panggul untuk menahan tekanan itu,” kata Meghan Markowski, ahli terapi fisik di Brigham and Women's Hospital yang berafiliasi dengan Harvard.

Salsa Khairunnisa
Kontributor GenSINDO
Institut Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Jakarta
Instagram: @tehoca