Kamu Malah Suka Sakit setelah Olahraga? Ini 5 Penyebabnya
loading...
A
A
A
Bila berkeringat terlalu banyak, justru akan mengalami dehidrasi dan memicu otot berkedut dan kram. Tidak hanya itu, hal tersebut memicu beberapa gejala di antaranya kelelahan, haus, urine berwarna gelap, jarang buang air kecil, sakit kepala, pusing, lemas, dan kebingungan.
5. MENGONSUMSI KAFEIN
![Kamu Malah Suka Sakit setelah Olahraga? Ini 5 Penyebabnya]()
Foto: Burst/Pexels
Beberapa orang suka mengonsumsi kafein sebelum berolahraga, ini disebabkan kafein dipercaya mampu membakar lemak lebih cepat dan meningkatkan metabolisme tubuh saat berolahraga.
Baca Juga: Apakah Kita Boleh Minum Air Sisa Semalam?
Namun bila mengonsumsi terlalu banyak, justru akan memberikan dampak buruk pada kinerja otot kamu. Di antaranya gelisah dan gemetar di area tertentu. Asupan kafein yang berlebihan juga bisa membuat detak jantung lebih cepat, pusing, insomnia, mual, diare, dan peningkatan tekanan darah
Christine Natalia Hermawan
Kontributor GenSINDO
Institut Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Jakarta
Instagram: @Chrys_liii
5. MENGONSUMSI KAFEIN
Foto: Burst/Pexels
Beberapa orang suka mengonsumsi kafein sebelum berolahraga, ini disebabkan kafein dipercaya mampu membakar lemak lebih cepat dan meningkatkan metabolisme tubuh saat berolahraga.
Baca Juga: Apakah Kita Boleh Minum Air Sisa Semalam?
Namun bila mengonsumsi terlalu banyak, justru akan memberikan dampak buruk pada kinerja otot kamu. Di antaranya gelisah dan gemetar di area tertentu. Asupan kafein yang berlebihan juga bisa membuat detak jantung lebih cepat, pusing, insomnia, mual, diare, dan peningkatan tekanan darah
Christine Natalia Hermawan
Kontributor GenSINDO
Institut Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Jakarta
Instagram: @Chrys_liii
(ita)
Explore More