Mau Kurus? Coba Lakukan 5 Hal Menyenangkan Ini di Rumah
loading...
A
A
A
5. OLAHRAGA RINGAN
![Mau Kurus? Coba Lakukan 5 Hal Menyenangkan Ini di Rumah]()
Foto: Unsplash
Berjalan-jalan atau berlari kecil di halaman dan sekitar rumah juga bisa membakar kalori. Jadi, gakharus latihan berat seperti di gym. Faktanya yang penting adalah variasikan kecepatan gerakan. (Baca Juga: Tips Biar Kamar Kos Kamu Serasa Surga)
American College of Sports Medicine mengatakan bahwa dengan memvariasikan kecepatan berjalan atau berlari, maka bisa membakar 20% kalori lebih banyak dari pada kecepatan yang tetap.
Vica Nurul Aini
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Instagram: @Vicaaan
Foto: Unsplash
Berjalan-jalan atau berlari kecil di halaman dan sekitar rumah juga bisa membakar kalori. Jadi, gakharus latihan berat seperti di gym. Faktanya yang penting adalah variasikan kecepatan gerakan. (Baca Juga: Tips Biar Kamar Kos Kamu Serasa Surga)
American College of Sports Medicine mengatakan bahwa dengan memvariasikan kecepatan berjalan atau berlari, maka bisa membakar 20% kalori lebih banyak dari pada kecepatan yang tetap.
Vica Nurul Aini
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Instagram: @Vicaaan
(it)
Explore More