Burnout dan Sulit Jadi Kreatif? Kamu Bisa Coba Terapkan 4P Ini
Jum'at, 27 Agustus 2021 - 21:58 WIB
Bekerja dari rumah tetap memerlukan kreativitas yang sehat. Foto: Anthony Shkraba, Pexels
JAKARTA - Hampir 1,5 tahun kita beradaptasi dengan berbagai kebiasaan baru. Cukup lama, sampai kita merasa telah terbiasa hidup dalam kondisi pandemi.
Meski begitu, tak sedikit yang terjebak dalam dua hal ekstrem saat pandemi, yaitu terlalu produktif atau merasa sulit untuk produktif. Keduanya tentunya bisa membahayakan kesehatan mental mereka. Salah satu yang bisa menimpa adalah kondisi burnout.
Generasi Z tentunya tak asing dengan istilah burnout. Ini adalah bentuk kelelahan emosional yang disebabkan oleh stres berkepanjangan. Mengutip Forbes , burnout disebut sebagai akibat dari tidak menikmati pekerjaan yang berlebihan dan tidak menemukan solusi atas berbagai persoalan, meskipun telah berusaha sebaik mungkin.
Saat masa pandemi,burnoutjuga bisa timbul saat kita merasa buntu dalam berkreasi, yang akhirnya membuat kita jadi merasa tidak cukup produktif dalam mengisi hari.
Kita kerap menganggap bahwa menjadi kreatif berarti banyak memproduksi hal unik dalam rentang waktu yang pendek. Rasa insecurepun terus melanda saat melihat orang lain lebih produktif. Akibatnya, kita justru mengikuti cara orang lain yang belum tentu cocok dengan kebiasaan kerja kita.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Kelas Gratis untuk Asah Hard Skill Segala Bidang
Lantas, bagaimana kita bisa tetap berkreasi dengan ritme kita sendiri dan dalam kondisi terbatas?
EMPAT ASPEK KREATIVITAS
Foto: Tara Winstead/Pexels
James Rhodes mengemukakan empat aspek yang dapat meninjau definisi kreativitas. Aspek-aspek yang saling berkaitan ini biasa disebut dengan “4 P’s of Creativity”, yaitu person (pribadi), process (proses), press (pendorong), dan product (produk).
Kreativitas dalam pribadi seseorang berarti tindakan keratif yang muncul dari kepribadian individu dalam berinteraksi dengan lingkungannya. Sementara itu, proses kreatif adalah proses yang tidak hanya fokus pada satu langkah monoton.
Dengan dorongan yang tepat dari dalam diri individu maupun lingkungan sekitar, seseorang akan dapat menikmati seluruh proses kerja yang dilalui dan menciptakan produk-produk kreatif.
Sering kali kita merasa buntu dalam berkreasi. Misalnya, para penulis yang tiba-tiba tak bisa menulis sama sekali dalam waktu tertentu atau writer's block. Hal-hal ini bisa saja terjadi karena kurangnya ide dan motivasi untuk terus bekerja. Akhirnya, karena terus memaksa diri agar menjadi kreatif dan produktif, kita menjadi tak menikmati pekerjaan dan gagal berpikir kreatif.
KREATIF DENGAN 4P
Foto:Jason Strull/Unsplash
Meski begitu, tak sedikit yang terjebak dalam dua hal ekstrem saat pandemi, yaitu terlalu produktif atau merasa sulit untuk produktif. Keduanya tentunya bisa membahayakan kesehatan mental mereka. Salah satu yang bisa menimpa adalah kondisi burnout.
Generasi Z tentunya tak asing dengan istilah burnout. Ini adalah bentuk kelelahan emosional yang disebabkan oleh stres berkepanjangan. Mengutip Forbes , burnout disebut sebagai akibat dari tidak menikmati pekerjaan yang berlebihan dan tidak menemukan solusi atas berbagai persoalan, meskipun telah berusaha sebaik mungkin.
Saat masa pandemi,burnoutjuga bisa timbul saat kita merasa buntu dalam berkreasi, yang akhirnya membuat kita jadi merasa tidak cukup produktif dalam mengisi hari.
Kita kerap menganggap bahwa menjadi kreatif berarti banyak memproduksi hal unik dalam rentang waktu yang pendek. Rasa insecurepun terus melanda saat melihat orang lain lebih produktif. Akibatnya, kita justru mengikuti cara orang lain yang belum tentu cocok dengan kebiasaan kerja kita.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Kelas Gratis untuk Asah Hard Skill Segala Bidang
Lantas, bagaimana kita bisa tetap berkreasi dengan ritme kita sendiri dan dalam kondisi terbatas?
EMPAT ASPEK KREATIVITAS
Foto: Tara Winstead/Pexels
James Rhodes mengemukakan empat aspek yang dapat meninjau definisi kreativitas. Aspek-aspek yang saling berkaitan ini biasa disebut dengan “4 P’s of Creativity”, yaitu person (pribadi), process (proses), press (pendorong), dan product (produk).
Kreativitas dalam pribadi seseorang berarti tindakan keratif yang muncul dari kepribadian individu dalam berinteraksi dengan lingkungannya. Sementara itu, proses kreatif adalah proses yang tidak hanya fokus pada satu langkah monoton.
Dengan dorongan yang tepat dari dalam diri individu maupun lingkungan sekitar, seseorang akan dapat menikmati seluruh proses kerja yang dilalui dan menciptakan produk-produk kreatif.
Sering kali kita merasa buntu dalam berkreasi. Misalnya, para penulis yang tiba-tiba tak bisa menulis sama sekali dalam waktu tertentu atau writer's block. Hal-hal ini bisa saja terjadi karena kurangnya ide dan motivasi untuk terus bekerja. Akhirnya, karena terus memaksa diri agar menjadi kreatif dan produktif, kita menjadi tak menikmati pekerjaan dan gagal berpikir kreatif.
KREATIF DENGAN 4P
Foto:Jason Strull/Unsplash
tulis komentar anda