5 Cara supaya Kamu Tidak Menjadi Zombi Digital

Keluar dari aplikasi ini tidak cukup, karena otakmu terhubung untuk membukanya secara tidak sadar. Menghapusnya dari ponsel untuk sementara waktu akan menghentikan kebiasaan ceroboh itu dan membuat dirimu tidak punya pilihan selain fokus pada hal-hal yang lebih baik.

4. COBALAH BERMAIN GIM

Foto: iStock

Kamu bisa menyalurkan hasrat bersenang-senang dengan mencoba bermain gim atau permainan apa pun. Permainannya tidak perlu rumit atau direncanakan sebelumnya. Dengan bermain, kamu setidaknya menemukan hal lain yang menyenangkan selain scrollingmedia sosial tanpa henti.

Baca Juga: Bukan cuma Laki-laki dan Perempuan, Ini Lima Gender dalam Budaya Bugis

5. TARUH PONSEL DI RUANGAN LAIN

Foto: iStock

Solusi paling terbaik adalah menjauhkan ponselmu sepenuhnya dari jangkauan, terutama kalau kamu punya hal-hal yang lebih penting untuk dilakukan. Kalau scrolling media sosial menghambat produktivitasmu, cukup letakkan ponsel di ruangan lain sampaikamu menyelesaikan tugas yang ada. Ini adalah pendekatan terbaik untuk menghilangkan kecanduan di dalam dirimu.

Muhammad Arya Nugraha

Kontributor GenSINDO

Politeknik Negeri Jakarta

Instagram: @aryanugraha820