Susah Berhenti dari Kebiasaan Buruk? Lakukan 5 Cara Ini
Senin, 10 Mei 2021 - 19:30 WIB
4. BAYANGKAN ENAKNYA KALAU KAMU PATUH PADA ATURAN
Foto: iStock
Bayangkan kalau kamu berhasil menjalani aturan dalam poin ketiga. Kamu bisa tidur sesuai jadwal dan bisa punya waktu yang cukup untuk tidur nyenyak. Besok paginya kamu akan bangun dengan segar dan semangat untuk menjalani hari. Jadi bayangkan keuntungan-keuntungan tersebut saat kamu mulai goyah dan mau melakukan kebiasaan buruk lagi.
Baca Juga: Bukan Introvert, Inilah Tanda-Tanda Gangguan Kepribadian Skizoid
5. BIMBING OTAKMU SEPERTI MEMBIMBING ANAK KECIL
Foto: iStock
Kamu bisa jadi mendapat hambatan di di tengah jalan untuk bisa melakukan aturan secara konsisten. Nah, saat ini terjadi, kamu harus membimbing otak tengahmu untuk tidak melakukan kebiasaan buruk lagi. Bicara dengan diri sendiri, bimbing layaknya kamu membimbing anak kecil untuk tidak melakukan perilaku yang buruk.
Munayya Aulia Rahmah
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Foto: iStock
Bayangkan kalau kamu berhasil menjalani aturan dalam poin ketiga. Kamu bisa tidur sesuai jadwal dan bisa punya waktu yang cukup untuk tidur nyenyak. Besok paginya kamu akan bangun dengan segar dan semangat untuk menjalani hari. Jadi bayangkan keuntungan-keuntungan tersebut saat kamu mulai goyah dan mau melakukan kebiasaan buruk lagi.
Baca Juga: Bukan Introvert, Inilah Tanda-Tanda Gangguan Kepribadian Skizoid
5. BIMBING OTAKMU SEPERTI MEMBIMBING ANAK KECIL
Foto: iStock
Kamu bisa jadi mendapat hambatan di di tengah jalan untuk bisa melakukan aturan secara konsisten. Nah, saat ini terjadi, kamu harus membimbing otak tengahmu untuk tidak melakukan kebiasaan buruk lagi. Bicara dengan diri sendiri, bimbing layaknya kamu membimbing anak kecil untuk tidak melakukan perilaku yang buruk.
Munayya Aulia Rahmah
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
(ita)
tulis komentar anda