5 Channel YouTube Buat Kamu yang Mau Sehat dan Punya Badan Bagus

Gak perlu ke gym, kamu cuma perlu kuota internet atau wifi kalo mau olahraga.

Mau sehat, sekarang makin gampang. Salah satunya dengan olahraga sambil ngikutin panduan video yang ada di YouTube.

Nah, lima channel di YouTube ini bakal mengubah pandangan kamu soal badan sehat dan body goals. Bahwa untuk mendapatkan dua hal tersebut gak mesti jauh, gak mesti mahal, dan gak mesti ribet.

Kamu juga gak perlu beli barbel untuk bikin otot tangan kamu bagus, karena bisa pake badan kamu sendiri untuk jadi beban. Nah, cek langsung, yuk!

1. YULIA BALTSCHUN



Awalnya Yulia Baltschun dikenal karena ikut kompetisi masak di Indonesia. Tapi sekarang dia lebih dikenal sebagai vlogger diet dan motivator fitness. Perempuan yang tinggal di Bali ini punya hobi olahraga sejak masih kuliah. Dalam videonya, Yulia membahas seputar kesehatan, tips dan trik diet, hit cardio, tanya-jawab, dan cara hidup sehat serta olahraga yang gak ribet dan mahal.

2. GITA VBPR

Tahun 2014 waktu libur sekolah, Gita makan banyak dan gak teratur sampe akhirnya berat badannya melonjak. Masuk masa kuliah, dia lalu diet dan rajin olahraga. Pengalamannya ini lalu diceritakannya lewat YouTube.

3. SKWAD FITNESS

Channel YouTube yang khusus membahas soal olahraga. Kontennya beragam, mulai dari menu makanan sehat, soal diet, pemanasan saat olahraga, zumba, dan cardio workout yang ditampilkan para coach. Kalo kamu mau mengencangkan bokong, kamu bisa nonton panduannya di sini. SKWAD Fitness kini udah punya 1,36 juta subscriber, dan udah membagikan 587 video.

4. FITNESS BLENDER

Dibuat oleh pasangan suami istri asal Amerika Serikat, Daniel Segars dan Kelli Segars, pada 2009. Kontennya beragam, seperti workout untuk laki-laki dan program "5 Day Challenge – Strong & Lean, Free Full Length Workout". Mereka juga punya situs web dan aplikasi yang bisa diunduh di App Store dan Google Play.

5. FIT WITH DARIO

Youtuber asal Roma, Italia, ini mulai nongol pada 2017. Sekarang, Fit Dario udah punya 646 ribu subscriber dan berkembang dengan punya aplikasi kebugaran sendiri bernama “Fit with Dario”. Kamu bisa langsung cek situs web dan unduh aplikasi “Fit with Dario" di App Store atau Google Play.

Nah, yang perlu dicatat, setiap orang punya ketahanan tubuh yang berbeda-beda. Jadi kalo pas olahraga dengan panduan video bikin kamu kepayahan, jangan dipaksakan. Pelan-pelan aja alias mulai dari langkah kecil untuk pemula. Selamat mencoba!

Mega Siska Aryanti
Kontributor GenSINDO
Universitas Mercu Buana
Instagram: @egegamega