Benarkah Bulan Purnama Bisa Memengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental?
loading...
Bulan purnama super atau supermoon diakui para ahli bisa memengaruhi kesehatan manusia. Foto/Joel Kowsky, NASA
A
A
A
JAKARTA - Hari ini (27/4), fenomena full moon atau bulan purnama penuh muncul. Bulan purnama di wilayah Jakarta telah dimulai sejak 20 April pukul 13:58 WIB.
Bulan purnama ini disebut juga dengan bulan super atau supermoon lantaran jaraknya dekat dengan perige (garis edar suatu benda langit yang terdekat dengan bumi). Menurut NASA, supermoon yang puncaknya terjadi pada 27 April 2021 disebut sebagai Pink Moon yaitu nama bulan purnama yang muncul setiap April.
Sejak dahulu, bulan purnama sudah dipercaya dapat memengaruhi manusia. Faktanya, melansir dari Health Line , dari sebuah penelitian disimpulkan bahwa hampir 81% dari ahli kesehatan mental profesional juga percaya bahwa bulan purnama dapat membuat orang sakit.
Dengan peningkatan pada unit gawat darurat dan permintaan konseling pada masa bulan purnama, menndorong peneliti mencari tahu efek bulan pada tubuh dan perilaku manusia.
Berikut adalah ulasan efek bulan purnama dari Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT yang ditulis oleh Rebecca Joy Stanborough.
1. BULAN PURNAMA MEMENGARUHI KUALITAS TIDUR
![Benarkah Bulan Purnama Bisa Memengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental?]()
Foto: iStock
Bulan purnama yang cerah dapat memengaruhi kualitas tidurmu. Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan pada 2014. Ada 319 orang yang dirujuk ke pusat penelitian. Para peneliti menemukan bahwa bulan purnama dikaitkan dengan kurang tidur nyenyak dan peningkatan latensi REM (gerakan mata cepat).
Latensi tidur adalah periode antara saat kamu pertama kali tertidur dan saat memasuki tahap pertama tidur REM. Jadi, peningkatan latensi berarti butuh waktu lebih lama untuk sampai ke tidur REM. Latensi biasanya terjadi pada gangguan apnea tidur, penggunaan alkohol, dan pengguna beberapa obat.
Baca Juga: Mengulik Makna Bucin alias Budak Cinta dari Perspektif Sains
2. BULAN PURNAMA DAPAT MEMENGARUHI TEKANAN DARAH
![Benarkah Bulan Purnama Bisa Memengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental?]()
Foto: Shutterstock
Saat bulan mendekat ke Bumi, tarikan gravitasinya berubah dan kumpulan air di Bumi yang besar merespons dengan pasang yang lebih tinggi. Lalu, apakah hal ini juga memengaruhi tekanan air pada tubuh manusia?
penelitian Trusted Score pada 2013 menemukan fakta bahwa efek dari perubahan siklus bulan pada sistem kardiovaskular mahasiswa laki-laki—yang dijadikan peserta penelitian—ditemukan fakta tekanan darah turun sekitar 5 mm Hg pada bulan purnama.
Selain itu, detak jantung yang normal lebih cepat dan tekanan darah yang lebih rendah selama bulan purnama dan bulan baru menandakan selama bulan purnama fisik manusia lebih optimal.
3. BULAN PURNAMA, SUASANA HATI, DAN KESEHATAN MENTAL
![Benarkah Bulan Purnama Bisa Memengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental?]()
Foto: Shutterstock
Perkembangan ritme sirkadian (siklus bangun hingga tidur), memengaruhi banyak sistem tubuh manusia dan kesehatan fisik serta mental manusia.
Akan tetapi, karena ritme ini dipengaruhi oleh cahaya, bulan purnama yang lebih terang dipercaya mempengaruhi ritme sirkadian. Hal ini dapat memicu kegelisahan, gangguan bipolar, depresi, atau skizofrenia.
Akan tetapi, sebuah penelitian pada 2006 dari lebih dari 10.000 catatan medis dari berbagai fasilitas menemukan fakta bahwa bulan purnama tidak memengaruhi jumlah kunjungan ke rumah sakit dengan gangguan psikiatri.
Namun, mereka dengan gangguan bipolar mungkin terpengaruh Para peneliti telah menemukan bahwa gangguan bipolar dapat dipengaruhi oleh perubahan siklus bulan.
Sebuah penelitian pada 2018 oleh Trusted Source meneliti 17 orang dengan gangguan bipolar cenderung lebih cepat beralih ke depresi mania (meningkat). Perubahan pola tidur mereka yang kemudian memicu pergeseran dari gejala depresi menjadi gejala mania.
Baca Juga: Sering Terbangun Malam Hari karena Mau Pipis? Cek Fakta Ini
4. BULAN PURNAMA DAN SIKLUS MENSTRUASI
![Benarkah Bulan Purnama Bisa Memengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental?]()
Foto: Shutterstock
Siklus orbit bulan terhadap Bumi serupa dengan siklus menstruasi dengan durasi yang hampir sama, Akan tetapi, faktanya, tidak ditemukan hubungan antara bulan purmana dan siklus menstruasi.
Penelitian dari Trusted Source 2013 mengatakan selama satu tahun, para peneliti mengikuti 74 perempuan melalui 980 periode, dan tidak ditemukan hubungan antara fase bulan dan permulaan, durasi, atau berakhirnya siklus menstruasi.
Nika Halida Hashina
Kontributor GenSINDO
Universitas Indonesia
Instagram: @nikaha.ha
Bulan purnama ini disebut juga dengan bulan super atau supermoon lantaran jaraknya dekat dengan perige (garis edar suatu benda langit yang terdekat dengan bumi). Menurut NASA, supermoon yang puncaknya terjadi pada 27 April 2021 disebut sebagai Pink Moon yaitu nama bulan purnama yang muncul setiap April.
Sejak dahulu, bulan purnama sudah dipercaya dapat memengaruhi manusia. Faktanya, melansir dari Health Line , dari sebuah penelitian disimpulkan bahwa hampir 81% dari ahli kesehatan mental profesional juga percaya bahwa bulan purnama dapat membuat orang sakit.
Dengan peningkatan pada unit gawat darurat dan permintaan konseling pada masa bulan purnama, menndorong peneliti mencari tahu efek bulan pada tubuh dan perilaku manusia.
Berikut adalah ulasan efek bulan purnama dari Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT yang ditulis oleh Rebecca Joy Stanborough.
1. BULAN PURNAMA MEMENGARUHI KUALITAS TIDUR
Foto: iStock
Bulan purnama yang cerah dapat memengaruhi kualitas tidurmu. Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan pada 2014. Ada 319 orang yang dirujuk ke pusat penelitian. Para peneliti menemukan bahwa bulan purnama dikaitkan dengan kurang tidur nyenyak dan peningkatan latensi REM (gerakan mata cepat).
Latensi tidur adalah periode antara saat kamu pertama kali tertidur dan saat memasuki tahap pertama tidur REM. Jadi, peningkatan latensi berarti butuh waktu lebih lama untuk sampai ke tidur REM. Latensi biasanya terjadi pada gangguan apnea tidur, penggunaan alkohol, dan pengguna beberapa obat.
Baca Juga: Mengulik Makna Bucin alias Budak Cinta dari Perspektif Sains
2. BULAN PURNAMA DAPAT MEMENGARUHI TEKANAN DARAH
Foto: Shutterstock
Saat bulan mendekat ke Bumi, tarikan gravitasinya berubah dan kumpulan air di Bumi yang besar merespons dengan pasang yang lebih tinggi. Lalu, apakah hal ini juga memengaruhi tekanan air pada tubuh manusia?
penelitian Trusted Score pada 2013 menemukan fakta bahwa efek dari perubahan siklus bulan pada sistem kardiovaskular mahasiswa laki-laki—yang dijadikan peserta penelitian—ditemukan fakta tekanan darah turun sekitar 5 mm Hg pada bulan purnama.
Selain itu, detak jantung yang normal lebih cepat dan tekanan darah yang lebih rendah selama bulan purnama dan bulan baru menandakan selama bulan purnama fisik manusia lebih optimal.
3. BULAN PURNAMA, SUASANA HATI, DAN KESEHATAN MENTAL
Foto: Shutterstock
Perkembangan ritme sirkadian (siklus bangun hingga tidur), memengaruhi banyak sistem tubuh manusia dan kesehatan fisik serta mental manusia.
Akan tetapi, karena ritme ini dipengaruhi oleh cahaya, bulan purnama yang lebih terang dipercaya mempengaruhi ritme sirkadian. Hal ini dapat memicu kegelisahan, gangguan bipolar, depresi, atau skizofrenia.
Akan tetapi, sebuah penelitian pada 2006 dari lebih dari 10.000 catatan medis dari berbagai fasilitas menemukan fakta bahwa bulan purnama tidak memengaruhi jumlah kunjungan ke rumah sakit dengan gangguan psikiatri.
Namun, mereka dengan gangguan bipolar mungkin terpengaruh Para peneliti telah menemukan bahwa gangguan bipolar dapat dipengaruhi oleh perubahan siklus bulan.
Sebuah penelitian pada 2018 oleh Trusted Source meneliti 17 orang dengan gangguan bipolar cenderung lebih cepat beralih ke depresi mania (meningkat). Perubahan pola tidur mereka yang kemudian memicu pergeseran dari gejala depresi menjadi gejala mania.
Baca Juga: Sering Terbangun Malam Hari karena Mau Pipis? Cek Fakta Ini
4. BULAN PURNAMA DAN SIKLUS MENSTRUASI
Foto: Shutterstock
Siklus orbit bulan terhadap Bumi serupa dengan siklus menstruasi dengan durasi yang hampir sama, Akan tetapi, faktanya, tidak ditemukan hubungan antara bulan purmana dan siklus menstruasi.
Penelitian dari Trusted Source 2013 mengatakan selama satu tahun, para peneliti mengikuti 74 perempuan melalui 980 periode, dan tidak ditemukan hubungan antara fase bulan dan permulaan, durasi, atau berakhirnya siklus menstruasi.
Nika Halida Hashina
Kontributor GenSINDO
Universitas Indonesia
Instagram: @nikaha.ha
(ita)
Explore More