Alasan Kita Butuh Motivasi dan 8 Cara Mudah Memotivasi Diri Sendiri

JAKARTA - Setiap pergantian tahun pasti orang-orang punya harapan atau impian yang bakal mereka wujudkan pada tahun yang baru.

Banyak target yang sudah direncanakan oleh setiap orang, mulai dari turun berat badan sampai jalan-jalan ke tempat yang diimpikan. Tidak jarang, daftar tujuan yang sudah kita susun secara indah justru tidak terealisasikan. Kira-kira apa, ya, penyebabnya?

Kurangnya kesabaran dan motivasi, nih, yang jadi penyebab utama. Padahal, motivasi adalah kunci semua impian yang kamu dambakan bakal terwujud.

Dari Zen Habits, motivasi adalah alasan yang mendorong seseorang untuk menuju ke suatu tujuan. Motivasi pun, ada yang positif dan negatif. Akan tetapi, motivasi positif pastinya bekerja lebih baik, asalkan itu adalah hal yang benar-benar kamu inginkan.


Foto: Shutterstock

Terkadang, susah bagi sebagian orang menemukan motivasi mereka dalam mewujudkan sebuah impian. Lalu, bagaimana cara menemukan motivasi yang terbaik?

Caranya adalah dengan menemukan alasan yang tepat mengapa kamu mau mewujudkan impian tersebut. Soalnya, kalau cuma sekadar ikut-ikutan tren biar dianggap keren, target itu pasti bakal gagal terwujud. Jadi, harus punya alasan yang tepat biar kamu merasa bersemangat untuk mencapainya.

Selain itu, jangan terpuruk pada kegagalan , karena tidak semua tujuan yang kita impikan bakal berjalan mulus untuk meraihnya. Jadi, harus sabar untuk menjalani usaha-usaha yang kamu lakukan demi tujuan yang direncanakan.

Jangan terlalu menggebu-gebu mau langsung cepat menggapai impian. Bukannya terwujud malah bisa kehilangan semangat dan menyerah di tengah jalan.

Nah, berikut delapan langkah supaya kamu bisa punya motivasi yang kuat.

1. MULAILAH DARI HAL KECIL


Foto: @giabyte/Unsplash

Untuk mencapai impian, kamu tidak perlu langsung memulainya dengan hal yang besar. Mulailah dari tujuan yang kecil dan gampang diwujudkan, lalu dari situ kembangkan terus hingga tujuan akhir kamu bisa tercapai.

Ini perlu dibuat soalnya kalau kamu memulai langsung dengan tindakan yang besar, bakal rentan buat gagal. Jadi, mulailah dengan hal kecil, tapi selalu berkembang. ( )

2. CUKUP SATU TUJUAN

Foto: @Tiko+Aramyan/Unsplash

Kesalahan yang umum dilakukan orang adalah memulai dengan terlalu banyak tujuan sekaligus. Bukannya tujuan tercapai, malah semangat dan fokus hilang. Coba, deh, pilih satu tujuan dan fokus sepenuhnya pada tujuan tersebut.

3. CEK MOTIVASIMU


Foto: @Dirima/Unsplash

Coba kamu tulis alasan mengapa kamu mau mencapai impian tersebut. Kalau kamu punya impian dan ingin terwujud demi orang yang dicintai, motivasi kamu bakal lebih kuat.

Akan tetapi, kalau kamu mewujudkannya demi diri sendiri, itu juga bagus. Yang terpenting adalah harus ada alasan yang kuat untuk mewujudkan mimpi kamu.

4. BENAR-BENAR MENGINGINKANNYA

Foto: Shutterstock

Hampir sama seperti poin di atas, tapi lebih ditekankan bahwa meraih impian yang keren saja tidak cukup. Impian yang mau kamu gapai harus sesuatu yang kamu suka, bikin semangat, dan benar-benar sesuatu yang kamu inginkan. Jadi, pastikan alasan tujuan kamu memenuhi kriteria tersebut, ya.

5. BERKOMITMEN DI DEPAN UMUM



Foto: @brookecagle/Unsplash

Tidak ada satu pun dari kita yang mau kelihatan buruk di depan orang lain. Kamu bakal bekerja keras untuk melakukan sesuatu yang sudah kamu katakan di depan umum.

Misalnya, kamu ingin jalan-jalan ke Jepang dan kamu bilang impian kamu kepada keluarga atau sahabat. Kamu tidak bakal bisa mundur begitu saja dan bakal termotivasi untuk mewujudkan impian kamu itu.

6. BACA KISAH INSPIRATIF


Foto: Shutterstock

Kamu bisa membangkitkan semangat dari membaca kisah orang lain yang menginspirasi. Setelah itu, kamu bisa memvisualisasikan bagaimana rasanya menjadi sukses. Hal itu bisa membawa energi positif dan kamu semakin semangat untuk mewujudkan impian yang diinginkan.

7. MEMBUAT ANTISIPASI


Foto: @isaacsmith/Unsplash

Kalau kamu sudah menemukan inspirasi dan mau mencapai tujuan, jangan langsung mulai. Lebih baik, kamu tentukan tanggal yang tepat untuk mulai mengejar impian kamu dan catat itu di kalender.

Sambil menunggu hari itu tiba, kamu bisa mulai dengan merancang rencana untuk menggapai tujuan. Jadi, kalau kamu tiba-tiba menunda buat memulai rencana itu kamu bisa punya antisipasi dan rencana lain buat memulai rencana kamu.

8. TULIS DAN TEMPEL MIMPIMU


Foto: Shutterstock

Kamu bisa menulis impian kamu dengan tulisan besar dan singkat atau bisa juga dengan bikin gambar yang memvisualisasikan impian kamu.

Lalu, kamu bisa menempelkannya di dinding atau laptop kamu. Jadi, kamu bakal tetap fokus dan semangat buat menggapai impianmu. ( )

GenSINDO
Annisa Aninditha Pricilla
Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka