7 Alasan Susah Fokus Saat Belajar dan Solusinya
loading...
Susah fokus saat belajar dialami banyak orang, tapi selalu ada solusi untuk mengatasinya. Foto/Shutterstock
A
A
A
JAKARTA - Untuk belajar, kita memang butuh konsentrasi penuh. Sayangnya, hal ini kadang, atau malah sering, susah kita dapatkan.
Nah, berikut ini beberapa masalah yang sering ditemui saat belajar , serta solusinya.
1. CEPAT CAPEK
![7 Alasan Susah Fokus Saat Belajar dan Solusinya]()
Foto: Shutterstock
Lakukan istirahat selama 4-5 menit selama belajar biar mata kembali rileks, sekaligus untuk mengurangi ketidaknyamanan. Cara ini juga bisa meningkatkan produktivitas dan membantu lebih fokus dalam mengerjakan tugas. Istirahat yang cukup juga bisa membantu kerja otak ke depannya.
2. CAHAYA YANG MENGGANGGU
![7 Alasan Susah Fokus Saat Belajar dan Solusinya]()
Foto: Shutterstock
Cahaya berlebih bisa menambah stres pada mata sehingga menimbulkan rasa sakit, sekaligus masalah penglihatan. Pastikan cahaya seimbang di ruangan tempat kamu belajar. Jangan terlalu terang dan juga jangan terlalu redup. Akan lebih baik kalau kamu pakai filter layar khusus.
3. POSISI LAYAR KOMPUTER
![7 Alasan Susah Fokus Saat Belajar dan Solusinya]()
Foto: Shutterstock
Tempatkan gawai satu level di depan mata atau sedikit di bawah (30 derajat) dan jangan terlalu dekat jarak layar dengan mata. Penyesuaian huruf yang standar juga penting. Cara ini akan mengurangi stres pada mata serta menghindari posisi terlalu banyak menunduk. ( )
4. SUSAH HAFAL PELAJARAN
![7 Alasan Susah Fokus Saat Belajar dan Solusinya]()
Foto: Shutterstock
Sering kali seseorang malah menghafal materi, bukan memahaminya. Sekedar menghafal hanya akan efektif untuk ujian atau waktu jangka pendek. Dalam jangka panjang, ilmu yang dihafalkan akan gampang terlupa dan takmeninggalkan manfaat apa pun.
5. SUSAH HAFAL PELAJARAN (2)
![7 Alasan Susah Fokus Saat Belajar dan Solusinya]()
Foto: Shutterstock
Agar materi yang dipelajari dapat dipahami dengan betul, tulislah pokok-pokok penting di buku catatan. Bisa berupa poin-poin dari bahan belajar dalam sebuah buku, seperti rumus. Hal ini akan mudah untuk memahami inti dari pembelajaran tersebut.
6. SUSAH PAHAM
![7 Alasan Susah Fokus Saat Belajar dan Solusinya]()
Foto: Shutterstock
Uji coba memecahkan masalah sesuai materi yang sedang dipelajari akan membantu mengukur sejauh mana pemahaman akan materi tersebut. Dengan demikian, dapat menilai di bagian mana yang harus ditingkatkan sebagai bahan evaluasi. ( )
Nah, berikut ini beberapa masalah yang sering ditemui saat belajar , serta solusinya.
1. CEPAT CAPEK
Foto: Shutterstock
Lakukan istirahat selama 4-5 menit selama belajar biar mata kembali rileks, sekaligus untuk mengurangi ketidaknyamanan. Cara ini juga bisa meningkatkan produktivitas dan membantu lebih fokus dalam mengerjakan tugas. Istirahat yang cukup juga bisa membantu kerja otak ke depannya.
2. CAHAYA YANG MENGGANGGU
Foto: Shutterstock
Cahaya berlebih bisa menambah stres pada mata sehingga menimbulkan rasa sakit, sekaligus masalah penglihatan. Pastikan cahaya seimbang di ruangan tempat kamu belajar. Jangan terlalu terang dan juga jangan terlalu redup. Akan lebih baik kalau kamu pakai filter layar khusus.
3. POSISI LAYAR KOMPUTER
Foto: Shutterstock
Tempatkan gawai satu level di depan mata atau sedikit di bawah (30 derajat) dan jangan terlalu dekat jarak layar dengan mata. Penyesuaian huruf yang standar juga penting. Cara ini akan mengurangi stres pada mata serta menghindari posisi terlalu banyak menunduk. ( )
4. SUSAH HAFAL PELAJARAN
Foto: Shutterstock
Sering kali seseorang malah menghafal materi, bukan memahaminya. Sekedar menghafal hanya akan efektif untuk ujian atau waktu jangka pendek. Dalam jangka panjang, ilmu yang dihafalkan akan gampang terlupa dan takmeninggalkan manfaat apa pun.
5. SUSAH HAFAL PELAJARAN (2)
Foto: Shutterstock
Agar materi yang dipelajari dapat dipahami dengan betul, tulislah pokok-pokok penting di buku catatan. Bisa berupa poin-poin dari bahan belajar dalam sebuah buku, seperti rumus. Hal ini akan mudah untuk memahami inti dari pembelajaran tersebut.
6. SUSAH PAHAM
Foto: Shutterstock
Uji coba memecahkan masalah sesuai materi yang sedang dipelajari akan membantu mengukur sejauh mana pemahaman akan materi tersebut. Dengan demikian, dapat menilai di bagian mana yang harus ditingkatkan sebagai bahan evaluasi. ( )
Explore More