6 Cara Terbaik Agar Mood Tetap Oke saat Kuliah

JAKARTA - Mood atau suasana hati yang baik sangat penting untuk keberhasilan dalam kuliah. Ketika mood kita baik, maka kita lebih termotivasi, lebih fokus, dan lebih produktif.

Namun, ada saat-saat ketika moodturun, seperti saat tugas menumpuk, ujian mendekat, atau tekanan akademik lainnya. Untungnya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu menjaga mood tetap oke saat kuliah.

Berikut enam cara menjaga mood tetap oke saat kamu menjalani perkuliahan.

1. Menjaga Keseimbangan antara Kuliah dan Kehidupan Pribadi

Salah satu cara terbaik untuk menjaga mood tetap oke adalah dengan menjaga keseimbangan antara kuliah dan kehidupan pribadi. Menghabiskan waktu untuk bersantai, beristirahat, dan menikmati kegiatan di luar kuliah akan membantu mengurangi stres dan melepas tekanan akademik.

Jadwalkan waktu untuk melakukan kegiatan yang kamu sukai, seperti olahraga, membaca buku, atau bertemu teman-teman. Dengan menjaga keseimbangan ini, kamu akan merasa lebih segar dan energik saat menghadapi tugas-tugas kuliah.

2. Mengatur Jadwal yang Teratur

Mengatur jadwal yang teratur adalah cara lain untuk menjaga mood tetap oke. Buatlah jadwal harian atau mingguan yang mencakup waktu untuk kuliah, belajar, dan istirahat.

Dengan memiliki jadwal yang teratur, kamu dapat menghindari kebingungan dan merasa lebih terorganisir. Ketika kamu tahu apa yang harus dilakukan dan kapan, kamu akan merasa lebih tenang dan mood tetap baik.

3. Menghindari Menunda Mengerjakan Tugas

Menunda mengerjakan kewajibanmu bisa menjadi musuh terbesar mood saat kuliah. Menunda-nunda pekerjaan dapat menyebabkan stres yang berkepanjangan dan membuat mood menurun.

Untuk mengatasinya, mulailah dengan tugas-tugas yang lebih kecil atau paling tidak menyenangkan terlebih dahulu. Bagi tugas besar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan fokuslah pada satu langkah pada satu waktu. Dengan cara ini, kamu dapat mempertahankan produktivitas dan menjaga mood tetap oke.


Foto: Shutterstock

4. Menjaga Kesehatan Fisik

Kesehatan fisik yang baik sangat berpengaruh pada mood. Pastikan kamu tidur cukup, makan makanan bergizi, dan berolahraga secara teratur.

Kurang tidur dan pola makan yang buruk dapat menyebabkan kelelahan, penurunan konsentrasi, dan mood yang buruk. Dengan menjaga kesehatan fisik yang baik, kamu akan merasa lebih bugar, lebih bersemangat, dan mood tetap positif.

5. Mencari Dukungan Sosial

Mendapatkan dukungan sosial dari teman-teman, keluarga, atau mahasiswa lain juga dapat membantu menjaga mood tetap oke. Bicaralah dengan orang-orang terdekat tentang perasaan kamu, tantangan yang dihadapi, atau stres yang sedang kamu alami.

Mereka dapat memberikan nasihat, dukungan emosional, atau hanya sekadar mendengarkan. Tidak merasa sendirian dalam menghadapi kesulitan kuliah akan membuat kamu merasa lebih baik.

6. Melakukan Aktivitas yang Membuat Bahagia

Terakhir, lakukanlah aktivitas yang membuat kamu bahagia dan senang. Setiap orang memiliki hal-hal yang membuat mereka bahagia, seperti mendengarkan musik, menulis, menggambar, atau bermain game.

Tetapkan waktu untuk melakukan aktivitas-aktivitas ini dalam rutinitas harian kamu. Ketika kamu meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai, mood kamu akan meningkat dan lebih termotivasi dalam menjalani kuliah.