Ini Dia Cara Jitu Bebas Jerawat Tanpa Ribet!
Ini Dia Cara Jitu Bebas Jerawat Tanpa Ribet!
A
A
A
Jerawatan, apalagi di muka, memang bisa jadi cerita horor buat kita-kita. Tapi ada cara gampang supaya hal ini enggak terjadi, langsung dari ahlinya!
Demi bisa punya muka mulus kinclong, memang enggak cukup cuma pakai skin care alias pakai produk perawatan wajah. Soalnya, skin care cuma merawat wajah dari luar aja.
Nah, kamu juga perlu merawat kulit dari dalam. Caranya, dengan mengonsumsi sedikitnya tiga makanan ini. Saran dikutip dari dr. Dewi Inong Irana Sp.KK, FINSDV, FAADV. Cekidot!
1. MAKAN TEMPE MENTAH TIAP PAGI
![Ini Dia Cara Jitu Bebas Jerawat Tanpa Ribet!]()
Foto: bbcgoodfood.com
Makanan dari fermentasi biji kedelai dan jamur Rhizopus Oligosporus ini mengandung berbagai jenis vitamin yang baik untuk tubuh kamu. Seperti protein, serat pangan, kalsium, fosfor, zat besi, vit B1, dan karoten. Walaupun rasanya agak aneh, tempe mentah ini sangat ampuh buat muka berjerawat kamu.
Kamu tinggal potong aja tempe mentah minimal sebanyak dua jari tangan. Lalu dicuci dengan air matang, tapi jangan yang panas, ya, dan pastikan kamu mencucinya dengan bersih. Tempe siap disajikan.
Buat kamu yang enggak tahan dengan rasa getirnya, kamu bisa cocol pake kecap atau sambel mentah. Tapi perlu diperhatikan juga, nih, makanan ini tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kanker payudara, ya.
2. MINUM JUS JAMBU BIJI
![Ini Dia Cara Jitu Bebas Jerawat Tanpa Ribet!]()
Foto: Pinterest
Udah segar, sehat pula! Dalam segelas jus jambu biji terdapat Vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B3, kalium, magnesium, dan masih banyak lainnya yang ampuh mencegah penuaan dini serta sangat baik untuk mencerahkan kulit muka kamu. Satu buah jambu biji yang dihaluskan ini harus kamu sempatkan untuk diminum setiap hari biar mendapatkan hasil dengan cepat.
3. MAKAN PEPAYA SEBELUM MAKAN MALAM
![Ini Dia Cara Jitu Bebas Jerawat Tanpa Ribet!]()
Foto:227katongdurian.com
Hayo siapa yang enggak suka dengan buah yang satu ini? Nyesel, deh, pasti karena ternyata pepaya sudah terbukti untuk mengobati jerawat selama berabad-abad, gengs!
Vitamin E dalam pepaya dapat mencegah pembentukan kerutan dan vitamin A yang bisa bikin kulit halus dan kencang.
Nah, mulai sekarang, sebelum makan malam, biasain buat makan semangkuk pepaya yang udah mateng terlebih dahulu, ya.
Alvika Septianingrum
Kontributor GenSINDO
Universitas Gunadarma
Instagram: @alvikaspt
Demi bisa punya muka mulus kinclong, memang enggak cukup cuma pakai skin care alias pakai produk perawatan wajah. Soalnya, skin care cuma merawat wajah dari luar aja.
Nah, kamu juga perlu merawat kulit dari dalam. Caranya, dengan mengonsumsi sedikitnya tiga makanan ini. Saran dikutip dari dr. Dewi Inong Irana Sp.KK, FINSDV, FAADV. Cekidot!
1. MAKAN TEMPE MENTAH TIAP PAGI
Foto: bbcgoodfood.com
Makanan dari fermentasi biji kedelai dan jamur Rhizopus Oligosporus ini mengandung berbagai jenis vitamin yang baik untuk tubuh kamu. Seperti protein, serat pangan, kalsium, fosfor, zat besi, vit B1, dan karoten. Walaupun rasanya agak aneh, tempe mentah ini sangat ampuh buat muka berjerawat kamu.
Kamu tinggal potong aja tempe mentah minimal sebanyak dua jari tangan. Lalu dicuci dengan air matang, tapi jangan yang panas, ya, dan pastikan kamu mencucinya dengan bersih. Tempe siap disajikan.
Buat kamu yang enggak tahan dengan rasa getirnya, kamu bisa cocol pake kecap atau sambel mentah. Tapi perlu diperhatikan juga, nih, makanan ini tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kanker payudara, ya.
2. MINUM JUS JAMBU BIJI
Foto: Pinterest
Udah segar, sehat pula! Dalam segelas jus jambu biji terdapat Vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B3, kalium, magnesium, dan masih banyak lainnya yang ampuh mencegah penuaan dini serta sangat baik untuk mencerahkan kulit muka kamu. Satu buah jambu biji yang dihaluskan ini harus kamu sempatkan untuk diminum setiap hari biar mendapatkan hasil dengan cepat.
3. MAKAN PEPAYA SEBELUM MAKAN MALAM
Foto:227katongdurian.com
Hayo siapa yang enggak suka dengan buah yang satu ini? Nyesel, deh, pasti karena ternyata pepaya sudah terbukti untuk mengobati jerawat selama berabad-abad, gengs!
Vitamin E dalam pepaya dapat mencegah pembentukan kerutan dan vitamin A yang bisa bikin kulit halus dan kencang.
Nah, mulai sekarang, sebelum makan malam, biasain buat makan semangkuk pepaya yang udah mateng terlebih dahulu, ya.
Alvika Septianingrum
Kontributor GenSINDO
Universitas Gunadarma
Instagram: @alvikaspt
(her)
Explore More