Rahasia di Balik Musik yang Perlu Kamu Tahu

Terapi musik dalam penelitian ini memengaruhi suasana hati para mahasiswa menjadi lebih positif. Hal tersebut bertujuan untuk menurunkan gangguan depresi karena mereka mempunyai emosi negatif yang lebih dominan.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Dalam sebuah penelitian oleh László Harmat, Johanna Takács, dan Róbert Bódizs, mereka menggunakan mahasiswa sebagai objeknya. Sebelum tidur, mereka diberikan pilihan: mendengarkan musik klasik, mendengarkan audio book, dan tidak mendengarkan apa pun.

Baca Juga: Asal-usul Shoegaze, Genre Musik yang lagi Tren di Kalangan Musisi Indie Indonesia

Ternyata, studi ini menyimpulkan bahwa mereka yang mendengarkan musik sebelum tidur memiliki kualitas tidur yang jauh lebih baik daripada dua pilihan lainnya. Oleh karena itu, mendengarkan musik sebelum tidur sangat disarankan agar kita memiliki kualitas tidur yang baik.

GenSINDO

Alifia Putri Yudanti

Universitas Indonesia