Kerjaan Banyak tapi Gak Selesai-selesai? Coba Lakukan Ini, Yuk!

JAKARTA - Selama pandemi, gak jarang kita jadi dapat banyak pekerjaan atau tugas yang harus diselesaikan dalam waktu dekat. Tumpukan pekerjaan jadi bikin kita bingung, mana yang harus diprioritaskan.

Target hari ini selesai, eh, ternyata gak selesai karena kepikiran tugas yang lain. Daftar to do list juga berantakan. Belum lagi gangguan dari banyak pihak, seperti teman dan keluarga. Jangan khawatir, coba lakukan ini, yuk!

1. FOKUS TERHADAP SATU HAL

Foto: Shutterstock

Kerjaan banyak membuat terkadang pikiran kamu jadi gak fokus, memikirkan banyak kerjaan yang belum selesai. Oleh karena itu, diperlukan fokus, sambil membuat daftar prioritas tugas yang mesti segera diselesaikan. Berikan estimasi waktu berapa lama pekerjaan bisa diselesaikan. Lupakan pekerjaan yang lain selagi mengerjakan tugas prioritas tersebut.

2. PIKIRAN BERCABANG, TENANGKAN DENGAN MUSIK

Foto: Shutterstock

Pekerjaan yang banyak membuat pikiran bercabang. Nah, supaya bisa fokus, mungkin kamu bisa mencoba mendengarkan musik. Pilih musik yang temponya pelan (slow) atau klasik.


3. MEMEJAMKAN MATA SEJENAK

Foto: Shutterstock

Kalau udah pusing banget, dan bingung dengan pekerjaan yang gak selesai-selesai, menyegarkan pikiran dengan memejamkan mata juga bisa banget. Kamu bisa menenangkan pikiran dengan mengatur napas dan memejamkan mata sejenak. Tapi jangan sampai kebablasan jadi tidur, ya! Kalau kalian merasa udah cukup tenang dan fokus, kamu bisa melanjutkan pekerjaan.

4. BERJALAN-JALAN SEKELILING RUMAH ATAU MELIHAT TAMAN

Foto: Shutterstock

Kamu juga bisa menyegarkan pikiran dengan berjalan-jalan sekeliling rumah. Dengan berjalan-jalan santai, akan merelaksasi mata dan juga pikiran. Selain itu, bisa juga dengan melihat taman yang hijau-hijau. Taman yang hijau tentunya terlihat asri dan segar, yang bisa merelaksasi pikiran.

5. CATAT HAL-HAL YANG BIKIN PEKERJAAN TIDAK SELESAI

Foto: Shutterstock

Merefleksi diri juga penting untuk mengetahui dan menyadari hal-hal yang membuat pekerjaan menjadi gak kunjung selesai. Kamu bisa mencatat hal-hal tersebut, dan berusaha mencari solusinya. Misalkan, pekerjaan kamu gak selesai akibat selalu ingin membalas pesan di ponsel. Solusinya kamu bisa menjauhkan ponsel atau bahkan matikan ponsel. Hal-hal lainnya juga bisa dicatat dan dicari solusinya, ya!

6. BUAT TEMPAT KERJA YANG NYAMAN

Foto: Shutterstock

Membuat tempat kerja menjadi nyaman juga merupakan hal yang penting. Dengan kenyamanan, bisa membuat tubuh rileks dan pikiran menjadi fokus terhadap tugas yang dikerjakan. Kamu juga bisa menambahkan kata-kata motivasi di meja kerja untuk selalu mengingatkan agar cepat menyelesaikan tugas.

7. ISTIRAHAT CUKUP DAN MAKAN SEHAT

Foto: Shutterstock

Tugas banyak bukan berarti kita gak istirahat. Istirahat penting karena salah satu faktor yang bikin pikiran kita bisa fokus adalah istirahat yang cukup. Selain itu, jangan lupa makan makanan yang sehat. Kesehatan adalah hal yang paling penting untuk kita bisa menyelesaikan tugas. Kalau sakit, gimana mau buat tugasnya?

Ni Ketut Candra Puspita
Kontributor GenSINDO
Indonesia International Institute for Life-Sciences
Instagram: @nkcandrapuspita