Stres? Yuk, Lakukan Terapi Seni yang Menyenangkan

Foto:Robert Przybysz/Getty Images

Terlalu sibuk dengan segala hal dan tanggung jawab bikin kita suka lupa bahwa kita juga butuh istirahat dan merawat diri sendiri. Jadi, luangkan waktu beberapa menit untuk melakukan hobi atau apa pun yang kamu butuhkan.

Dengan seni, kita bisa menghasilkan sesuatu yang indah atau setidaknya menarik yang bisa kita tunjukkan ke orang lain.

Kalau kamu masih merasa ada beban setelah melakukan berbagai aktivitas seni, sebaiknya berkonsultasi ke ahli supaya kamu bisa mendapat dukungan dan teknik untuk mengelola stresmu.

Fitria Nur Jannah

Kontributor GenSINDO

UIN Syarif Hidayatullah Jakarta

Instagram: @fitria_fnj