Kerjaan Banyak tapi Gak Selesai-selesai? Coba Lakukan Ini, Yuk!
Selasa, 14 Juli 2020 - 16:25 WIB
Pekerjaan gak selesai-selesai salah satunya karena kita gak bikin daftar prioritas pekerjaan. Foto/Shutterstock
JAKARTA - Selama pandemi, gak jarang kita jadi dapat banyak pekerjaan atau tugas yang harus diselesaikan dalam waktu dekat. Tumpukan pekerjaan jadi bikin kita bingung, mana yang harus diprioritaskan.
Target hari ini selesai, eh, ternyata gak selesai karena kepikiran tugas yang lain. Daftar to do list juga berantakan. Belum lagi gangguan dari banyak pihak, seperti teman dan keluarga. Jangan khawatir, coba lakukan ini, yuk!
1. FOKUS TERHADAP SATU HAL
Foto: Shutterstock
Kerjaan banyak membuat terkadang pikiran kamu jadi gak fokus, memikirkan banyak kerjaan yang belum selesai. Oleh karena itu, diperlukan fokus, sambil membuat daftar prioritas tugas yang mesti segera diselesaikan. Berikan estimasi waktu berapa lama pekerjaan bisa diselesaikan. Lupakan pekerjaan yang lain selagi mengerjakan tugas prioritas tersebut.
2. PIKIRAN BERCABANG, TENANGKAN DENGAN MUSIK
Foto: Shutterstock
Pekerjaan yang banyak membuat pikiran bercabang. Nah, supaya bisa fokus, mungkin kamu bisa mencoba mendengarkan musik. Pilih musik yang temponya pelan (slow) atau klasik.
3. MEMEJAMKAN MATA SEJENAK
Foto: Shutterstock
Kalau udah pusing banget, dan bingung dengan pekerjaan yang gak selesai-selesai, menyegarkan pikiran dengan memejamkan mata juga bisa banget. Kamu bisa menenangkan pikiran dengan mengatur napas dan memejamkan mata sejenak. Tapi jangan sampai kebablasan jadi tidur, ya! Kalau kalian merasa udah cukup tenang dan fokus, kamu bisa melanjutkan pekerjaan.
4. BERJALAN-JALAN SEKELILING RUMAH ATAU MELIHAT TAMAN
Foto: Shutterstock
Kamu juga bisa menyegarkan pikiran dengan berjalan-jalan sekeliling rumah. Dengan berjalan-jalan santai, akan merelaksasi mata dan juga pikiran. Selain itu, bisa juga dengan melihat taman yang hijau-hijau. Taman yang hijau tentunya terlihat asri dan segar, yang bisa merelaksasi pikiran.
Target hari ini selesai, eh, ternyata gak selesai karena kepikiran tugas yang lain. Daftar to do list juga berantakan. Belum lagi gangguan dari banyak pihak, seperti teman dan keluarga. Jangan khawatir, coba lakukan ini, yuk!
1. FOKUS TERHADAP SATU HAL
Foto: Shutterstock
Kerjaan banyak membuat terkadang pikiran kamu jadi gak fokus, memikirkan banyak kerjaan yang belum selesai. Oleh karena itu, diperlukan fokus, sambil membuat daftar prioritas tugas yang mesti segera diselesaikan. Berikan estimasi waktu berapa lama pekerjaan bisa diselesaikan. Lupakan pekerjaan yang lain selagi mengerjakan tugas prioritas tersebut.
2. PIKIRAN BERCABANG, TENANGKAN DENGAN MUSIK
Foto: Shutterstock
Pekerjaan yang banyak membuat pikiran bercabang. Nah, supaya bisa fokus, mungkin kamu bisa mencoba mendengarkan musik. Pilih musik yang temponya pelan (slow) atau klasik.
3. MEMEJAMKAN MATA SEJENAK
Foto: Shutterstock
Kalau udah pusing banget, dan bingung dengan pekerjaan yang gak selesai-selesai, menyegarkan pikiran dengan memejamkan mata juga bisa banget. Kamu bisa menenangkan pikiran dengan mengatur napas dan memejamkan mata sejenak. Tapi jangan sampai kebablasan jadi tidur, ya! Kalau kalian merasa udah cukup tenang dan fokus, kamu bisa melanjutkan pekerjaan.
4. BERJALAN-JALAN SEKELILING RUMAH ATAU MELIHAT TAMAN
Foto: Shutterstock
Kamu juga bisa menyegarkan pikiran dengan berjalan-jalan sekeliling rumah. Dengan berjalan-jalan santai, akan merelaksasi mata dan juga pikiran. Selain itu, bisa juga dengan melihat taman yang hijau-hijau. Taman yang hijau tentunya terlihat asri dan segar, yang bisa merelaksasi pikiran.
tulis komentar anda