Suka Iri di Medsos? Ini 4 Cara Mengelolanya Agar Kamu Jadi Lebih Baik

JAKARTA - Rasa iri hati kadang timbul secara tiba-tiba dalam diri seseorang. Penyebab munculnya iri hati sangat banyak. Beberapa di antaranya yaitu melihat teman yang lebih sukses dari kamu, merasa hidup kamu sudah sangat hancur, dan membandingkan hidup kamu dengan orang lain di media sosial.

Sayangnya, ketika melihat media sosial orang lain, kita sering kali membuat perbandingan terhadap orang yang lebih sukses dari hidup kita. Bila ini yang terus dilakukan, kita akan rugi.

Perasaan iri memang sangat wajar bagi manusia. Maka dari itu memiliki rasa iri hati bukanlah sebuah keburukan. Namun iri hati juga harus bisa dikelola dengan baik supaya menjadi motivasi buat kamu untuk menjadi lebih baik setiap harinya. Mengutip Psychology Today , berikut empat cara yang bisa kamu lakukan untuk mengelola rasa iri dalam dirimu.

1. MENGAKUI BAHWA KAMU IRI

Foto: Freepik

Hal buruk yang sering kita lakukan tanpa disadari adalah merasa iri, tapi tidak mau mengakuinya. Padahal mengakui rasa iri pada diri kita adalah hal yang wajar dan tidak buruk. Karena pada dasarnya rasa iri pada diri manusia adalah emosi yang wajar.

2. MENGUBAH IRI MENJADI MOTIVASI

Foto: Freepik

Iri yang baik yaitu iri yang dilakukan kepada orang yang memang pantas untuk itu. Jangan sampai kita iri pada seseorang yang salah dan berdampak buruk bagi diri kita. Bila iri pada orang seperti itu, maka kita akan rugi sendiri.

Jadi, justru memilih iri kepada orang yang tepat sangat dianjurkan. Sebab, bila kita iri pada orang yang tepat, maka iri itu bisa dijadikan sebagai motivasi untuk menjadikan kita menjadi orang yang lebih baik.

Baca Juga: Mengulik Makna Bucin alias Budak Cinta dari Perspektif Sains

3. JANGAN BUKA MEDIA SOSIAL

Foto: Freepik

Media sosial adalah satu dari banyak media yang paling menyebabkan kita iri. Jadi kalau kamu merasa sedang dalam kondisi yang kurang enak dan tidak bisa mengontrol rasa iri kamu, berhenti dulu membuka media sosial. Istirahat dulu sampai kondisi kamu benar-benar sudah stabil dan bisa mengelola emosi negatifmu dengan baik.

Baca Juga: 10 Kalimat Bijak Suga BTS untuk Bantu Kamu Jalani Masa Muda

4. REALISTIS SAAT BERADA DI MEDIA SOSIAL

Foto: Freepik

Media sosial sering kali membuat kita tidak realistis terhadap kehidupan. Merasa semua hal yang ada di media sosial harus bisa kita dapatkan dalam kehidupan nyata. Padahal kehidupan yang orang lain pamerkan di media sosial belum tentu cocok untuk diri kita. Lagipula setiap orang punya fase kehidupan dan perjuangannya masing-masing.

Itulah beberapa tips mengelola iri pada diri kita. Apabila kamu sedang dalam kondisi tersebut, maka segeralah untuk mengontrolnya dengan sebaik mungkin. Sebab, terlalu banyak iri juga tidak baik untuk kesehatan mental kamu. Ingat, masih banyak hal yang harus kamu kerjakan daripada terus-menerus iri dengan kehidupan orang lain, terutama di media sosial.

Burhanuddin Robbany
Kontributor GenSINDO
UIN Walisongo Semarang
Instagram: @burhanuddin_robbany