Abis Liburan Malah Stres? Nih, 5 Tips Menghindari Post-Holiday Blues
Senin, 06 Januari 2020 - 16:25 WIB
Stres abis berlibur emang biasa, tapi jangan sampai bikin runititas terganggu. Foto/pexels.com
A
A
A
Libur Natal dan tahun baru udah kelar. Sebagian dari kita mungkin ngerasa capek, pusing, dan depresi setelah liburan.
Padahal, pengennya, sih, segar bugar abis liburan. Mungkin post-holiday blues lagi menyerang, nih.
Post-holiday blues adalah kondisi tubuh yang kurang fit ketika selesai berlibur. Kira-kira gimana, ya, cara menghindari post-holiday blues biar rutinitas gak terganggu? Nah, ini tipsnya.
1. BERES-BERES BARANG
![Abis Liburan Malah Stres? Nih, 5 Tips Menghindari Post-Holiday Blues]()
Foto: swissfamilytravel.com
Dengan kita membereskan barang sehabis liburan, artinya kita juga merapikan “kenangan liburan”. Kita gak akan teringat terus dengan masa-masa liburan. Kalo kita teringat terus, maka makin malas buat kembali ke rutinitas, deh. Big no!
2. KELUAR RUMAH SAMBIL OLAHRAGA SANTAI
![Abis Liburan Malah Stres? Nih, 5 Tips Menghindari Post-Holiday Blues]()
Foto: suunto.com
Jalan-jalan ke suatu tempat juga bisa jadi ide bagus buat ngilangin post-holiday blues. Selain bikin kita ngerasa nyaman, kesempatan olahraga kecil-kecilan juga bisa didapet, lho. Jalan keliling kompleks atau main skuter juga boleh banget, kok.
3. ISTIRAHAT SEBENTAR
![Abis Liburan Malah Stres? Nih, 5 Tips Menghindari Post-Holiday Blues]()
Foto: unsplash.com
Rebahan. Rebahan. Rebahan. Kalau kita emang bener-bener capek abis liburan, istirahat emang jadi obatnya, ya. Tapi, jangan sampai kebablasan. Selingi waktu kita dengan melakukan hal ringan lainnya, misalnya nonton film favorit.
4. JANGAN LANGSUNG KERJA KERAS
![Abis Liburan Malah Stres? Nih, 5 Tips Menghindari Post-Holiday Blues]()
Foto: shutterstock.com
Abis menikmati enaknya liburan, kita gak boleh langsung kembali ke runititas. Maksudnya, harus perlahan-lahan alias secara bertahap supaya tubuh kita gak kaget. Kalau kaget, nanti malah sakit, kan, gawat jadinya.
5. CURHAT!
![Abis Liburan Malah Stres? Nih, 5 Tips Menghindari Post-Holiday Blues]()
Foto: mnn.com
Terakhir, yang gak boleh dilewatin adalah sesi curhat. Meskipun terdenger sepele, tapi the power of curhat emang mantep. Kita bisa sepuasnya bercerita ke sahabat tentang perasaan atau unek-unek selama liburan. Dengan begitu, hati kita jadi plong, deh.
Nah, udah siap, kan, kita menyambut rutinitas pada tahun 2020 ini tanpa kena post-holiday blues? Yuk, semangat!!
Anisa Setiani
Kontributor GenSINDO
Universitas Negeri Jakarta
Instagram: @anisstnnn
Padahal, pengennya, sih, segar bugar abis liburan. Mungkin post-holiday blues lagi menyerang, nih.
Post-holiday blues adalah kondisi tubuh yang kurang fit ketika selesai berlibur. Kira-kira gimana, ya, cara menghindari post-holiday blues biar rutinitas gak terganggu? Nah, ini tipsnya.
1. BERES-BERES BARANG
Foto: swissfamilytravel.com
Dengan kita membereskan barang sehabis liburan, artinya kita juga merapikan “kenangan liburan”. Kita gak akan teringat terus dengan masa-masa liburan. Kalo kita teringat terus, maka makin malas buat kembali ke rutinitas, deh. Big no!
2. KELUAR RUMAH SAMBIL OLAHRAGA SANTAI
Foto: suunto.com
Jalan-jalan ke suatu tempat juga bisa jadi ide bagus buat ngilangin post-holiday blues. Selain bikin kita ngerasa nyaman, kesempatan olahraga kecil-kecilan juga bisa didapet, lho. Jalan keliling kompleks atau main skuter juga boleh banget, kok.
3. ISTIRAHAT SEBENTAR
Foto: unsplash.com
Rebahan. Rebahan. Rebahan. Kalau kita emang bener-bener capek abis liburan, istirahat emang jadi obatnya, ya. Tapi, jangan sampai kebablasan. Selingi waktu kita dengan melakukan hal ringan lainnya, misalnya nonton film favorit.
4. JANGAN LANGSUNG KERJA KERAS
Foto: shutterstock.com
Abis menikmati enaknya liburan, kita gak boleh langsung kembali ke runititas. Maksudnya, harus perlahan-lahan alias secara bertahap supaya tubuh kita gak kaget. Kalau kaget, nanti malah sakit, kan, gawat jadinya.
5. CURHAT!
Foto: mnn.com
Terakhir, yang gak boleh dilewatin adalah sesi curhat. Meskipun terdenger sepele, tapi the power of curhat emang mantep. Kita bisa sepuasnya bercerita ke sahabat tentang perasaan atau unek-unek selama liburan. Dengan begitu, hati kita jadi plong, deh.
Nah, udah siap, kan, kita menyambut rutinitas pada tahun 2020 ini tanpa kena post-holiday blues? Yuk, semangat!!
Anisa Setiani
Kontributor GenSINDO
Universitas Negeri Jakarta
Instagram: @anisstnnn
(her)
